过度劳累会造成体内器官阴阳失调,就是器官内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而亡。
睡眠时身体进行自我调节,你侵占它的时间,它侵略你的健康。
1、21:时----23:时,是身体免疫系统排毒时间,此时应该安静,或者听音乐
2、23:时----01:时,是我们肝脏排毒时间,这时需要在熟睡中进行。
3、凌晨1-3.是胆道的排毒时间,熟睡
4、凌晨3:时-----5:时, 肺的排毒。此刻咳嗽的人在此时就会咳得最剧烈,
因排毒动作已经走到肺,不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
5、凌晨5:时------7:时,是大肠的排毒。去上厕所
6、早上7-----9时,小肠大量吸收营养时段,应该吃早餐,即使到了10点吃也比不吃好。
**半夜至凌晨四点为脊椎造血时段,必须熟睡。
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