任何一个职业都有瓶颈期的时候，软件测试人员也是如此。倦怠期、瓶颈期都是一个人在工作和生活上必须面对的一个坡，爬过去了一切安好，没爬过去可能回到原点。
对优秀的软件测试人员来讲，除了要具备全面的技能、丰富的经验、良好的心理素质，最重要的还有：态度。有端正的态度，会产生责任心，去尽力完成一切工作，努力克服困难。
从事软件测试工作久了，总会出现倦怠甚至排斥，这些是心里上的瓶颈期。工作进展没达到自己预期，和同事相处不太融洽，所负责测试的项目上线后出现bug，自身技能没有更上一层楼等，这些是工作上的瓶颈期。所以两方面夹击，出现瓶颈期也就难以避免了。
那么作为一个老牌软件测试人员，我们应该如何度过瓶颈期？如何突破瓶颈期？
1、学习是提升自己的唯一途径。
开发人员发展到高级程序员就会成为很多人的发展瓶颈，薪资和职务都很难再提升。而测试与开发相比的一个巨大优势在于它是一个新兴的领域，拥有更多的机会，测试人员工作三五年，再有一些管理经验，很容易做到测试主管，虽然薪资待遇相对低些，但是给个人的长期发展打好了基础。看准了就应该去做，实实在在的学到知识才是最重要的。
2、任何职业都有瓶颈期，正常看待。
工作一段时间难免会思考测试行业的职业发展，其实任何职业都会遇上瓶颈期，很正常。关键是要看你如何去克服它。
3、保持好心态和工作责任感。
优秀的软件测试人员，除了要具备全面的技能、丰富的经验、良好的心理素质，最重要的还有：态度，即勤奋和诚实。只有勤奋，才会有积累;只有诚实，才会赢得同事、上级和客户的信任。有端正的态度，会产生责任心，会去尽力完成一切工作任务。
测试人员一定要给自己正确的定位，既然选择了目前地位有些低的测试工作，就应该踏实的做好，这是走向成功的必由之路。测试人员也是孤独的，寂寞的。但只要坚持，总能有收获的，尤其是在发现了隐藏很深的一些BUG的时候，那种成就感和自豪感真的是一种很好的感觉。
4、尊重他人的劳动成果
软件缺陷报告是测试人员最直接的劳动成果，因此应该认真地描述自己所提交的每一个软件缺陷，这也是尊重自己劳动成果的一种表现。缺陷描述不清晰，不但将会增加沟通成本，更重要的是不会得到开发人员的认可与尊重。测试人员在为开发人员的成果——产品找问题的同时，也要保证自己的成果没有问题。
因此，作为测试人员首先要学会清晰、准确地报告一个缺陷，这将是与开发人员互相赢得对方尊重的开端，也是尊重自己的表现。试想，如果自己都不爱惜自己的劳动成果，那别人如何会尊重你的成果呢?
5、培养对软件测试的兴趣和自信。
兴趣是最好的老师，但兴趣不会一蹴而就地产生。软件测试人员需要在生活、工作中慢慢培养测试兴趣。比如，发现第一个BUG时，你会很有成就感;之后，发现越多的BUG就越自信。在测试工作中，你可以努力保持这样的成就感与自信心，慢慢培养成兴趣。
6、把瓶颈挫折当做自身飞跃的垫脚石。
作为一名软件测试工程师，我们该知道，没有经历过任何挫折和失败的人，永远做不到最好。
7、多沟通多接触，倾听他人的声音。
在有条件的情况下，多和人沟通，他们身上有你所需要的。自己一个人憋着就越来越懒得动，什么都懒得做，恶性循环。走出去，与人沟通，你会学到很多东西，不单单是软件测试。同时，在网络发达的今天，逛逛论坛、看看测试网站，听听不同人的声音，也会很有帮助。
8、积极看好软件测试行情。
测试真的很重要！对一个软件项目而言，老外对软件测试尤其重视。外企有一半的员工是测试，虽然目前国内的软件企业对测试的重视程度还不够，但是毋庸置疑，测试是软件企业产品线上和开发同等重要的。可以预言，未来的国内软件行业，软件测试人员可能会占据软件团队半数左右。到时候，你作为一个老牌软件测试员可能会有转型做管理层高层的机遇，不管是工作待遇还是带领团队，都将会是你人生职业生涯的一段辉煌时期。
软件测试人员像一棵树，先把基础打牢实。要想突破职业发展瓶颈，就应该充分了解各个职业发展阶段的技能要求，并在每个阶段打好基础，不断学习!很多时候好像是职业瓶颈期了，其实，你是在沉淀。总之，测试过程中会有酸甜苦辣，其中的滋味只有自己知道，也许你会感到枯燥，但是请记得要学会放松、调整自己心态，多点正能量。就像热映电影《哪吒》里，李靖对哪吒说的那样：你是什么样的人，你自己说了算，千万不要说放弃。