据说，某互联网公司招了个日本人做研发，上班第一天就对部门同事说：“我在日本工作时是个加班狂，每天都很晚回家，希望大家跟上我的步伐。”一个月之后他辞职回日本了，扔下一句话：“你们这样加班，经常睡在公司是很不人道的。”
程序猿问科比：“科比，你为何如此成功？”科比反问：“你知道洛杉矶每天凌晨4点的样子吗？”程序猿：“知道，那个时候我一般还没下班。你问这个干嘛？”科比：“不干嘛，谈话结束了！
１、IT已成为最疯狂的加班行业，没有之一
夜幕降临，当IT大楼里依然灯火通明时，那一刻，我仿佛王进喜、石传翔等劳模灵魂附体，我知道我不是一个在加班，我不是一个人！连续9个通宵加班都不是事，一点不夸张，这是本人的亲身经历。
２、过度加班，为啥我们就停不下来了呢？
无效加班：连夜忙真能出活吗？“ 有时候主管布置任务，事先缺少沟通，大家加班好几天，成果出来了，最后用不上，工作忙却没有效率，做了无用功。”——深圳程序员韩轩
韩轩是一名在深圳打拼的程序员，“夜夜做项目，敲码到凌晨；感觉左右不是人，都是‘程序猿’。”程序员自称“程序猿”，有几分自嘲和无奈。
每个月要加多少班？ 韩轩没仔细算过：“ 加班补贴每小时15 元，周六是翻倍，我每月的加班费通常有3000 元左右，这样算下来每天加班至少在4 个小时以上。”
一个“真正的程序员”是那种热爱编程的人！如此之爱，以至于他的所有时间都是在编程。“真正的程序员”并不认为编程是一种“工作”。
如果一个程序员不是每周工作60-80小时(自愿无偿的，只是因为编程“有趣”)，那他就不是一个“真正的程序员”。
整个行业内弥漫着这种文化。
如果你想成为一名成功的程序员，你至少要做到看起来像一个“真正的程序员”……于是有人就开始晚上加班、周末加班，只是为了看起来像是一个“真正的程序员”，于是这些人最终精疲力竭。
做老板的都希望他们的程序员通宵达旦的工作，这并不新鲜。但新鲜的是，程序员现在是自愿的要打破自己的每周工作时长记录，纯粹是因为乐趣。
例如，十多年前，在互联网泡沫期间，一本叫做《Death March》的书登上了畅销榜。书中描述了程序员疯狂的工作导致出各种健康问题。书中的结论是，这归咎于糟糕的项目管理。
在2004年，发生了一宗程序员因为加班问题起诉Electronic Arts公司的案件，并最终赢得了1500万美元的赔偿。
几年后的2010年，一篇由一个在Rockstar Games游戏公司工作的程序员的妻子写的文章迅速蹿红。文中讲述了公司如何要求程序员长年累月的每周工作6天、每天工作12个小时，很多程序员健康出现了问题。
到2011年，做“真正的程序员”的风潮继续。当年在编程社区网站StackExchange上的一场讨论让很多人思考。有一个人问，“我在业余时间不编程。这会使我成为一个不合格的程序员吗？”
一般的意见都认为，如果你只在上班时间编程，你也可以成为一名优秀的程序员，但是，“最伟大的程序员都在他们的空闲时间编程。”
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国外是如何对待加班
美国：老板付不起加班费
美国人在工作时间上很较真，到点就走人，1分钟都不差。当然，如果有急活需要加班，他们也会配合，但加班费比正常薪水高出一倍以上，公司还得给加班职工叫个披萨饼之类的外卖。长时间加班，美国雇员是不会干的，老板也付不起加班费。沃尔玛公司就曾被“加班费”绊倒过三次：2005年，因侵占员工休息时间，沃尔玛被加州一家法院判决赔偿1.72亿美元；2006年，宾夕法尼亚州一陪审团裁定，沃尔玛因存在强迫员工在休息时间工作的行为，需支付7800万美元的罚款；2007年，该公司又为5万名加州员工支付了超过390万美元的加班补偿，同时支付19.89万美元的民事罚款。这“肉”割得让人心疼吧？
德国：用高效工作避免加班
除了医生、护士等专业性、时间性极强的职业外，德国普通职员大多在傍晚五六点钟按时下班回家，和家人共进晚餐或与朋友聚会。如果确实无法按时完成工作该怎么办呢？德国人一般会采取两种对策：第一，更加高效地工作。很多德国人清晨就开始抓紧工作，有时甚至不吃午饭。总之，他们会想方设法在下午5点之前完成手中的任务。第二，坚持责任不在自己身上。也就是说，如果不能按时结束工作，就设法证明是因为公司没有雇佣与工作量相符的劳动力，才导致工作做不完，应该由公司负责。基于以上两点，德国人总能准时下班。
英国：长时间加班可倒休
大部分英国公司都制订了“加班须申请”的制度。比如，伦敦某金融公司规定：员工单日加班超过2小时，必须提前2天申请；申请时需写明加班时间、加班期间工作内容，并获得至少两位上司批准。长时间加班基本上都可以灵活地换成今后的倒休。英国法定带薪假期是每年28天，有些公司明确规定，若员工在年底未完成标准的休假天数，就扣除其相应天数的工资。雇主们主动提醒员工休假，也是希望员工能以更加饱满的身心状态回到工作岗位。
日本：开始鼓励员工向加班说“不”
加班，是日本职场人的常态。日本加班现象之严重是出了名的，连“过劳死”一词也产生于日本。这些年，日本政府察觉到加班带来的一系列问题，鼓励企业采取措施让员工准时下班。贸易公司伊藤忠商事表示，愿意以更早的下班时间来吸引应届毕业生；打印机制造商理光明确禁止在晚上8点以后工作；优衣库服装连锁店的运营商迅销还酝酿推出4小时工作制，满足那些想要更好平衡工作与生活的员工需求。
“多”并不总是意味着“好”
长时间工作就能让你变得更优秀吗？这是一个值得怀疑的问题。斯坦福大学曾经研究过一个人真正有效率的编程时间是多少？结果你想必不会吃惊，他们发现工作时间过长会使工作效率降低。过度工作的程序员，每周工作60小时的程序员相比起那些每周只工作40的，更容易写出质量低下的代码。
这并未能阻止“骗子”/“真正程序员”综合征的流行。总有一些让人非常心疼的故事时不时的爆出来。
例如，大概一年前，一个叫Kenneth Parker的程序员在他的博客上写了一篇叫做《亲历者讲述一个程序员如何变成精神病人的》文章。
文中讲述了他们的同事如此努力的工作，结果“完全精神崩溃”。
他是我在编程业界里见过的最勤奋的程序员。他经常晚上在公司加班，当周末有紧急工作要处理时，他总能随叫随到。
然而，当被送到了精神病治疗中心后，他的工作效率就不是那么令人满意了。我被公司派去医院探望他，他向我要了一支笔和一张纸，他想把程序写在上面。“我还能写程序”穿着病人睡袍的他对我说。他在纸上写了两行代码，然后不能自控的抽搐哭啼起来。
最近New Relic公司的程序员Nick Floyd开始写一些被他称作“Nerd生活平衡”的文章。他首先坦白自己曾经也是“骗子”综合征的受害者，但他现在相信，当你喜欢上一种工作后才会获得快乐。他写到：
在New Relic公司工作是有挑战性的、辛苦的，令人恐惧的，但这从未影响我。在进入这个公司前，我一直认为，工作就是必须要做的活儿，通常是让人不爽的，而生活就是从工作的不愉快中逃脱出来。但现在我不再那样想了——当“工作”变成另外一种表达你的生活中的热情的方式时，生活更精彩了。
而另一方面，Reddit网友给出了一个让人深思的建议：
我真的非常希望我们生活在这样的一个社会里：不要以工作时长论英雄，不要以加班加点为美德。
说了这么多，我给总结一下程序员加班到底应不应该！
程序员真的是不容易，当初学习的时候就费尽心力的去学习，好不容易找到工作了能从事开发了，还要天天加班，程序员最细要做的就是保护好自己的眼睛和自己的腰，多吃点猪腰子，多吃点芹菜
程序员加班是无所谓，但前提是程序员的脑子里面不能一直想着，哦，我代码没写完我加班，我BUG没调好我加班，都是我加班，你该想的是，你如果提前把代码什么的都弄好了，有人会同意你加班么，说到底还是能力不够
程序员入行开始就应该做好了加班的准备，因为，科技发展进步太快了，加班的过程就是学习的过程，多学习新的技术，终究是没多大坏处的！
但是，程序员还是要多锻炼，花时间多陪陪家人，工作跟生活两不误。
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来源：oschina
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