忘了在哪里看到说《上瘾》的作者出了本新书教人如何控制自己的注意力并选择自己的生活，感觉很有意思，亚马逊看了下是 2019 年出的新书，好像还没中文版
https://www.amazon.com/Indistractable-Nir-Eyal-Julie-Li-audiobook/dp/B07SV4V6ZK/
作者一本书教如何让别人上瘾，一本书教人如何摆脱上瘾。左右互搏，哈哈
让别人上瘾，而让自己控制注意力的这一行为，让我想到张一鸣和他的字节跳动，推荐看下这篇文章 抖音设局：张一鸣的“延迟满足”和大众的及时行乐[1]
高智商、高自律的人做普罗大众的生意，是一件可怕的事。张一鸣身上有“机器人”般的理性和克制，信奉“延迟满足感”，在很多即刻享乐的关头，会选择克制，但他也明白，这种克制不是所有人都能做到的，或者说，一般人很少能做到。
深谙人性弱点的精英，在“延迟满足感”中飞速进化，却在做着没有延迟满足感、常常围绕一个东西转的大多数人的生意，比如，今日头条和抖音。这些精英在千变万化的世界中抓住了一些不变的规律，他们选择做归属于自己的人，受苦受难，追求真实的幸福和自由的快乐，却希望其他人都是“快乐狗”和“寻求刺激的小鼠”。
张一鸣把人划分为两类：
活在现实中的少数精英和围绕着一个东西转的大部分人。
他表示，“少数精英追求效率，实现自我认知，他们活在现实中。但大部分人是需要围绕一个东西转的，不管这些东西是宗教、小说、爱情还是今日头条。用户是需要一些沉迷的，我不认为打德州、喝红酒和看八卦、视频有多大区别。”
有人选择成为巴甫洛夫的快乐狗，有人选择成为斯金纳寻求刺激的小鼠，有人选择做归属于自己的人，受苦受难，要真实的幸福，求自由的快乐。
有的人，选择做第三种人，又希望其他人都是前两类。
可以预见的是，在未来，技术对人的控制，将会越来越频繁，也越来越不易察觉。
这些势不可挡的巨大力量，可能会为我们创造更多的资源，但我们仍应该当心，认识自己，看清它们，使用它们，避免被捕捉，乃至被控制。
而对于这些力量的拥有者，警惕永远不能少。
参考资料
抖音设局：张一鸣的“延迟满足”和大众的及时行乐: https://kuaibao.qq.com/s/20180802A1QUEY00
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