2015年的最后几天開始读这本《幸福的方法》 ,也是希望能在新的一年能有一些变化。
时常思考“成功的方法”,但非常少思考过“幸福的方法”,潜意识里基本把成功和幸福划了等号。这可能也就是我们为什么如今活得非常终日奔波,却又时常迷茫的原因。
我应该算是《幸福的方法》书中描写叙述的“忙碌奔波型”人,笃信“推迟满足感”。认可此刻的一切努力都是为了实现未来的目标。痛苦的过程是获得未来幸福的必由之路。一旦达到目标之后,会把放松的心情当成幸福,好像工作越艰难,成功后的幸福感就越强。
但正如书中所说。这样的解脱感并不等于幸福,这样的幸福实际上是“幸福的假象”,它们的快感很多其它来源于压力和焦虑的消除,无法长久维持。
“你幸福吗?” 这个问题尽管非常重要。但意义并不大。我如何才干推断自己是否幸福?什么是成就幸福的关键?幸福有标准么?即便有,这些答案对提升我们的幸福感也没有什么帮助。
与其问自己是否幸福。不如去探求一个更有助益的问题:“如何才干更幸福?”这个问题不但契合幸福的实质,还表明了幸福是一个需要长期追求、用不简单的过程,而不是一个能够终结的句点。比方。我如今要比5年前幸福;我也希望。5年后的今天我能比方今更幸福。
与其由于还没有达到幸福的境地而垂头丧气,与其浪费力苦思冥想自己究竟有多幸福,不如认真地去体会和挖掘幸福这一无穷无尽的宝藏。同一时候去争取得到很多其它。
要记得。“让自己更幸福”应该是我们中终生追求的目标。
幸福的定义:幸福的定义应该是“快乐与意义的结合”。
真正快乐的人,能够在自己认为有意义的生活方式里享受它的点点滴滴。
这样的解释绝不仅限于生命里的某些时刻,而是人生的全过程。即使有时经历痛苦,人在整体上仍然能够是幸福的。
快乐代表如今的美好时光,属于当下的利益;意义则来自于目标。一个未来的利益。幸福的意义:追寻幸福有什么意义?幸福感应该是人生的意义。
非常久以来我就认为,人生的意义就是自我完好,这个想法注重了结果,但却没体验到过程。
“幸福感的追寻是人生的意义”这个命题高于我曾经的认识。
别忙忙碌碌为了一个目标又一个目标。仅仅求体验到目标成功后的一霎那喜悦。然后又重归虚无。要体验过程,体验其中的快乐。引申过来就是。仅仅有拥抱生活。体验生活,才干获取幸福。
建立目标才干幸福,时至今日我能够肯定地说,做一个幸福的人,必需要有一个明白的能够带来快乐和意义的目标,然后努力地去追求。但在開始探索如何去设定一个适当的目标前,让我们看看目标与成功的关系。
把目标作为意义而不是结果,假设想保持幸福感。必须改变我们通常对目标的期望:与其把它当成一种结局(相信它能够使我们开心)。不如把它看作意义(相信它能够加强我们旅途上的快乐)。当目标被认可为意义时。它会帮助我们去规划旅途上的每一步,而不像被认为是结局时,它所带给我们的仅仅是无数的困难和挑战。正确的目标认知,给我们的是一种安宁的感觉。不为自己设定明白的目标,我们就会非常easy被外界所影响。转而追求那些非常难达到自我和谐状态的目标。我们总是面临两个选择,被动地受外来因素所影响,或是主动地去创造属于我们自己的生活。
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