番茄工作法

番茄工作法是一种时间管理法，该方法使用一个定时器来分割出一个一般为25分钟的工作时间和5分钟的休息时间。
茄工作法有五个基本步骤：

1. 决定待完成的任务
2. 设定番茄工作法定时器至 n 分钟（通常为25分钟）。
3. 持续工作直至定时器提示,记下一个x。
4. 短暂休息3-5分钟。
5. 每四个x，休息15-30分钟。

番茄工作法的关键是规划，追踪，记录，处理，以及可视化。允许用户预计每个任务的工作量。当每个番茄时结束后，成果会被记录下来以提高使用者的成就感并为未来的自我观察和改进提供原始数据。

这一时间管理技术的本质目的是减小内生和外在的干扰对意识流的影响。

现在有很多APP是番茄工作法的，让你在任务时间内做相应的事情，还可以屏蔽相应软件和网站的干扰，让你进入“心流”状态。

来源：oschina

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