"睡"——解决痔疮问题
很多IT男得了痔疮，觉得莫名其妙，找不到根源，本人根据与痔疮君长期斗争的经历，总结出如下痔疮理论: 肠胃蠕动的速度赶不上排便的速度，是痔疮发生的根源，用文雅一点的话来说，就是拉屎的速度赶不上肛门关闭的速度, 屎还没拉完就提裤子了。更准确地说，是肚子里的气还没有排出来，肠子猛一阵运动，刚搅起大量气体，正准备向外冲的时候，你把肛门关掉了，于是肚子里强大的屎啊、气压啊什么的，找不到发泄口，就把肛门拼命往外顶，直到成功顶出小包包，于是就得了痔疮。如果不清楚这个痔疮理论，做多少痔疮手术也是没用的，下次还是会顶出来（复发）的。至于医生说的什么多运动能改善痔疮纯属胡说八道，痔疮者往往是休息不良，需要休息和睡觉了，多运动只会让身体更累，肛门约括肌关得更牢，更易得痔疮。
正常人排便速度很快，十分钟左右完事，但也有我这样的非正常人，排便十分钟半小时甚至一小时，都觉得始终没拉完，提起裤子后，很快觉得肛门疼痛，甚至有肿块鼓起(外痔)，原因很简单：肠胃蠕动太慢，一个小时的排便时间都是不够的！为什么肠胃蠕动慢? 原因很多, 太累、休息少、吃的少、太紧张等等，要让肠胃蠕动加快，需要多睡觉，象猪那样过一段生活，给副交感神经一段活跃时间，肠道自然会蠕动加快，排便也快，自然也就不会得痔疮，所以防痔疮的第一要决，也是根本要决就是: 象一头猪一样地生活，让副交感代替大脑思考。
但是如果生活太紧张，没有条件做到象一头猪那样每天睡到自然醒怎么办? 可以采取本人发明的对付痔疮的第二种算法——嗯——做法，可以解除痔疮痛苦：延长排便时间。你憋了一周（本人最高记录)的货，指望十分钟就清空，那有这么好的事? 所以延长排便时间是必须的，必须给肠子一个工作时间, 通过加长排便时间, 排出肚子里的空气，通则不痛，肚子里没气了，没东西往外顶，自然就不会得痔疮了。
但是，排便时间的加长是有讲究的，不是你想加长就能加长的。正常的坐姿排便体位，当你坚持半个小时后，肛门会下垂，轻微脱肛，这不是个好迹象，它还是相当于把肛门给堵死了，不行。 而且 人在坐姿时，副交感神经不活跃，所以肠子基本上不工作，还是排不出气来。所以，正确的延长排便时间的做法是：睡在马桶上！ 不要嫌臭，也不许笑， 笑的肯定是没吃过痔疮苦头的。
先回答一个问题，为什么不睡在床上，而是睡在马桶上? 因为如果睡在床上，为了防止屎啊尿啊落在床上，你会主动关闭肛门，于是就达不到排气的目的了，该肿还是肿，该痛还是痛。
睡也要有技术的，要注意：
1. 排便时不要睡着，可以趴在椅子上的枕头上，直到实在排不出便了，再开始睡。
2. 睡时不是趴着睡，必须是半平躺仰着睡，道理很简单，想一想你的肛门是开在哪个方向的。
3. 要找个可以靠头的椅子枕头什么的，道理也很简单，你不可能头悬空着睡。
4. 注意不要着凉，拿个毯子衣服盖盖什么的，不要玩手机，至少刚开始不要，会干拢副交感神经工作。
至于睡多久，要看身体近期的睡眠质量而定，几个小时是必须的，直到肚子停止蠕动，不再放屁为止。这时候可以上床休息了，给肛门括约肌 一个自然回缩的机会。
最后，本文纯属一家之言，有依法尝试而无效者，本人表示一概不负责，毕竟本人是IT男，不是医生。本方法不会根治痔疮，但是能够解决痔疮带来的一整天苦不堪言的痛苦，我以本人屁股的实际经历保证！
来源：oschina
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