首先下载虚拟机，下载地址：http://download.virtualbox.org/virtualbox/3.1.0/virtualbox-3.1_3.1.0-55467_Ubuntu_karmic_i386.deb今天说的虚拟机是SUN公司出品的免费虚拟机：sunvirtualbox 这款虚拟机大小之后41.8M，功能却很强大!下载完成后直接双击就可以安装了。下载完成得到这个文件
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双击打开开始安装：
状态：所有依赖关系都已满足，这样就说明可以安装了!电建装软件包，需要输入密码的。接下来弹出的窗口直接点击前进，再点击前进!第二个前进点击以后可能会无反应一段时间，不要担心，等他自己处理好就行了：
至此安装虚拟机就完成了，接下来就是配置了。应用程序——系统工具——SunVirtualBox 打开以后会弹出一个窗口，如图：
这时候我同意是灰色的，一定要把左边的那个滚动轴拉到最下面才能点动我同意! 点击我同意继续，弹出一个这样的窗口:
这个就是一个登陆界面，当然我想一般都没有Sun的账号吧?没的话也没关系，我们现在注册一个，很简单!点击I would…… 就可以注册了，信息随便填就可以了!下面是我的信息，请对照自己更改：
其中E-mail和password要记住，以后就不用注册了，可以拿来这个登陆了!填写完成了点击Register进行注册!
注册成功会有提示：
我们点击确定继续。
打开虚拟机的窗口，点击新建，弹出的窗口点击下一步：
这个也不用多说了吧?操作系统和版本根据自己喜欢，今天我教程是安装XP，那就这样选择，名称尽量简单的鸟文，我这里就用：XP。
填好后点击下一步：
一句话，根据需要，不建议设置太大，毕竟是虚拟机，占资源。 设置好了点击下一步：
选中创建新的虚拟硬盘(除非你以前用过这个虚拟机，并且创建了)，点击两次下一步：
建议选择动态拓展，节约/绿色/环保～～～点击下一步：
大小自定义，根据需要多大就分出来多大，不用太大，以后不够了还可以自己增加虚拟磁盘;位置可以选择Windows分区，因为这样不会占用Ubuntu分区的空间，缺点是每次启动虚拟机前需要手动挂在一次你放虚拟机的位置(很简单：位置——你放虚拟机的分区)。设置完沉点击下一步，点击完成，这样我们的第一个虚拟机就新建完了!如图：
开始之前还有一件事要做，虚拟机里点击设置切换到网络选项卡，设置成这样，否则不能上网:
接着切换到光驱选项卡，点击虚拟光盘，然后点击后面的文件浏览图标，打开如图界面：
点击注册，定位到你电脑里面的光盘镜像，定位后点击右下角的选择，再确定就可以了!如果你是使用光驱和光盘安装的话就选中物理光驱，选中你的光驱点击确定就可以了! 一切就绪，点击虚拟机主界面的开始开启虚拟机!如图：
实这接下来就是安装WIndows一样了，我就不鏊述了，要说的就是想要把鼠标键盘从虚拟机里“解放出来，只要按住：Ctrl+Alt+Del就可以了!十来分钟的样子系统安装好了，现在设备管理器里看看是不是驱动没有装齐，没装齐也无所谓额的，这时候点击虚拟机上的：设备——安装增强功能:
一步一步按下去，到这一步的时候自己选择：
是否开启3D加速，玩游戏的话建议选中，不玩的话完全没必要了～～安装完成后再看设备管理器驱动应该都装上了，装不上的话再回去检测步骤～～下面说下安装后增强软件的好处：鼠标可以在虚拟机和宿主机之间自由转换;驱动安装完全;可以共享宿主机文件，并且是以映射网络硬盘的方式，很爽的，所有原先装在Windows下的东西都可以在虚拟机里用不用重新安装～～～下面就说下怎么共享宿主机文件，先关闭虚拟机，打开虚拟机设置，切换到数据空间：
点击右边的添加按钮，进入这个界面：
注：
关于在ylmf-os 设置共享文件夹 在这里做个 说明
[pre]1.添加使用用户到 vboxusers 用户组。vboxusers 是安装 vbox 时自动建立的组。[/pre]sudo adduser xxx vboxusers(xxx为你的os用户名)
2.在虚拟机的菜单" 设备"-->"分配数据空间"中选择你所要共享的文件夹。
[pre] 3.在虚拟xp中的"我的电脑"-->"工具"-->"映射网络驱动器"-->"文件夹“中输入：
\\vboxsvr\xxx (xxx为你所要共享的文件夹)-->确定。[/pre] 这样，在xp中就会出现新的网络驱动器，这就是你XP与os共享文件夹。
来源：https://www.cnblogs.com/lzhdim/archive/2010/11/08/1871759.html