有一个多月没有锻炼了，这次周末两天都在办公室加班。今天下午在办公室工作一会，感到心烦意乱，想起好久没有锻炼，五点半果断开车赶到郡岭庄园，开始游泳。六点下水，一直游到六点五十，二十个来回，一千米。这次游泳心态比较放松，速度也比较慢，所以感觉不是很累。运动完上来冲澡的时候，感觉心情平静了许多。看来运动确实非常有好处，不仅对身体健康，而且对心境的培养和工作效率都有极大的帮助。所以我也能理解一个同事为什么每天坚持跑步了。
最近好几个集体活动都没有参加，感觉和大家有距离了一样。上周发奖的时候，因为没有参加什么项目，基本上没得到什么奖品，和别人满载而归差距很大，心里更不是滋味。东西虽然不值钱，但是想起集体活动大家都在运动，而且还做得比较好，顿时有一种自惭形秽的感觉，对自己有点怀疑了。对于老是坐办公室的人来讲，越不动，就越不想动。状态的转换是需要成本的，虽然转换之后进入状态了就没有想象的那么累了。不愿意转换状态投入工作，也是拖延症的来源。任何学习与进步都不是能够轻松完成的，都需要付出努力，当然也更需要培养兴趣，不然无法解释为什么有的人孜孜不倦还可以把外人看来繁难的工作做得那么好。写作也是这样，坚持写，慢慢写，时间会给予最好的回报。
明天上班还有好多事情要处理，但是不要忘记常想想人生的终极意义和目标，把有限的时间花在有用的事情上。
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