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睡眠或休眠模式下都不会继续下载和缓冲。 睡眠时，计算机保持会话，大部分硬件处于停止工作，处于低功耗状态，注意此时是开机状态（如果是笔记本放进包里面会积累热量），系统但随时可以唤醒，可以比喻为睡觉， 休眠时，计算机将目前内存中的状态存盘，关机。直到下次开机才能工作，与正常开机的区别就是开机后进入上次关机前的内存状态 想下载和缓冲又想省电的方法就是停止运行无关软件，关屏幕，这样可以节电30-50%左右
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笔记本电脑睡眠，其程序就不运行了，此时电脑的CPU和电源都会停止工作，电脑的耗电量也达到最低。
计算机睡眠是计算机由工作状态转为等待状态的一种新的节能模式 ，是在Windows Vista与Windows7操作系统中新添加的系统功能。其开启方式是在电脑系统的开始菜单中点击电源按钮右侧的下拉箭头选择“睡眠”按钮。开启睡眠状态时，系统的所有工作都会保存在硬盘下的一个系统文件，同时关闭除了内存外所有设备的供电。
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笔记本电脑休眠：指将系统切换到该模式后，系统会自动将内存中的数据全部转存到硬盘上一个休眠文件中，然后切断对所有设备的供电。这样当恢复的时候，系统会从硬盘上将休眠文件的内容直接读入内存，并恢复到休眠之前的状态。这种模式完全不耗电，因此不怕休眠后供电异常，但代价是需要一块和物理内存一样大小的硬盘空间（好在现在的硬盘已经跨越TB级别了，大容量硬盘越来越便宜）。而这种模式的恢复速度较慢，取决于内存大小和硬盘速度，一般都要1分钟左右，甚至更久。
笔记本睡眠：是指Windows Vista或windows7中的新模式，这种模式结合了待机和休眠的所有优点。将系统切换到睡眠状态后，系统会将内存中的数据全部转存到硬盘上的休眠文件中（这一点类似休眠），然后关闭除了内存外所有设备的供电，让内存中的数据依然维持着（这一点类似待机）。这样，当我们想要恢复的时候，如果在睡眠过程中供电没有发生过异常，就可以直接从内存中的数据恢复（类似待机），速度很快；但如果睡眠过程中供电异常，内存中的数据已经丢失了，还可以从硬盘上恢复（类似休眠），只是速度会慢一点。不过无论如何，这种模式都不会导致数据丢失。
正因为睡眠功能有这么多优点，因此Windows Vista开始菜单上的电源按钮默认就会将系统切换到睡眠模式。所以我们大可充分利用这一新功能，毕竟从睡眠状态下恢复，速度要比从头启动快很多。而且睡眠模式也不是一直进行下去的，如果系统进入睡眠模式一段时间后（具体时间可以设定）没有被唤醒，那么还会自动被转入休眠状态，并关闭对内存的供电，进一步节约能耗。
使用：一般来说，在常态下，不进行操作，系统默认时间是15分钟后进入休眠功能，如果时间大约或等于30分钟就进入睡眠模式
来源：oschina
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