一、下载当前最新版虚拟机软件VMWare12.5.7
下载地址(含破解码): http://www.zdfans.com/5928.html
最好上官网下载这个版本，然后输入这个地址中的激活码激活。
安装好之后电脑将多出三个网络适配器(校园网的锐捷将拦截这些网卡的启动，所以全部设为禁用，如果不是校园网可以将这些适配器开启，来连接本机和虚拟机):
二、下载当前最新稳定版Ubuntu16.0.4LTS桌面版本
下载地址: https://www.ubuntu.com/download
下载之后是一个ios的压缩包。
三、在虚拟机上安装Ubuntu系统
1、点击文件->新建虚拟机->典型->下一步即可;
2、选择稍后安装系统(如果直接指定映像文件，完成配置后可以直接进入系统安装程序);
3、选择Linux下的Ubuntu版本;
4、输入虚拟机的名称以及虚拟机保存的位置(建议选择剩余空间较大的盘，不要保存在C盘)
5、默认点击下一步;
6、点击完成即创建好Ubuntu虚拟机;
7、为虚拟机指定ios镜像文件，就是我们从官网下载的ios压缩包;
8、网络适配器使用桥接方式(NAT方式将使用适配器VMnet8,host-only将使用适配器VMnet1)
9、点击确定后，就可以开启Ubuntu虚拟机，进入Ubuntu系统的安装.
注:
在有线网络下：
在校园网锐捷的拦截下，如果想要通过NAT或host-only去配置本机和虚拟机的连接是不可能的，所以用桥接的方式启动可以自动获取IP，完成和本机的连接。但是用桥接的方式还是不能连接外网，一样会被锐捷给拦截，除非要下载锐捷的Linux客户端，然后再登陆账号密码。
在无线网络下：
在无线的条件下可以通过桥接的方式，然后将自己的手机开启热点给电脑使用，可以连接到外网；但是如果不是自己的手机开启WIFI的状态下，通过连接舍友的WIFI桥接也是不能连接外网的，应该也是被锐捷拦截了。通过桥接的方式连接图书馆的WIFI，一样会被拦截，需要账号密码才能连接外网。
总之，如果是在校园网的情况下，只是要实现本机和虚拟机的连接，通过桥接方式即可；如果不是在校园网的情况下，可以通过NAT方式连接本机和虚拟机，连接外网，也可以通过桥接的方式连接本机和虚拟机，连接外网；host-only适配器只能用来连接本机和虚拟机，不能连接外网。
来源：CSDN
作者：zhang_ling_yun
链接：https://blog.csdn.net/zhang_ling_yun/article/details/77918374