中医博大精深，这两年学习中医偶有心得，总结记录下来供中医学习者参考。
首先，阅读经典。正所谓站在巨人的肩上看得更远，厚积而薄发。中医博大精深，是中国哲学和医学两大系统的有机结合，五行、阴阳、中药等基础理论还是要有的，所以，对于零基础的中医爱好者或医学工作者，还是先从《中医基础理论》开始，如果再想挑战一下，想阅读下经典，可以读一下《医学入门》，这样对中医理论就有了一个系统的了解。这个可以作为SCRUM敏捷软件开发中所说的Sprint 0.
想学习好中医，坚实的基础还是有的，古语有云“秀才学医，如瓮里捉鸡”。所以《易经》还是要好好学习，《黄帝内经》、《难经》、《伤寒论》、《金匮要略》、《神农本草经》等必读（作为学习中医的Sprint 1）。
这些大部头的医学书读起来、理解起来都有有难度的，想读一遍就理解深刻是不太可能的，否则刘河间也不需要花半辈子读《内经》了。个人有两点心得：
1）不要一本一本死扣，要循序渐进，争取在每一遍的通读中都有所深入，一次一次迭代（搞软件习惯了术语了），花同样的时间，较快地通读三遍，比仔细读一遍的效果要好很多（别抬扛！具体多长时间算长，多快算快，因人而异，自己试一下就知道了），之后理解就不一样了，这个原理可能跟艾宾豪斯记忆曲线的理论有关系。
2）对于同样的知识，找三本以上的书来读，虽然都是名医，每个人的知识结构不一样，讲述方式也不一样，每个人理解的能力也不一样，换一本换一个说法可能会换个角度理解。比如读《内经》，一遍下来连把字儿认全都有困难，如果读完《内经》再读《太素》、《内经知要》、《素问悬解》理解就要丰富不少。中医辩证要记忆，更要理解，光死记硬背是没有用的。
学习《易经》还是要理解，建议读一下曾仁强的书，系统地理解一下阴阳五行，后面理解五脏的相生相克，五行辩证是非常有用的，这个基本功一定还是要非常熟练的。《难经》有一本《难经译释》非常好，解释非常详尽，读一遍收获颇丰。读《伤寒论》原文很枯燥，很难理解，扣太细了又容易思路混乱，黄元御《伤寒悬解》非常推荐，条理清晰，言简意赅，鞭辟入里，对理解伤寒非常有用。《神农本草经》由于成书较早，很多药已经很少使用甚至不用，但其对药的气味、配伍、分类、功效、主治等中药主要知识的结构还是多数适用至今。而且《本经》与《内经》的主旨要目的应该是养生和防病，而不是治病，所以《内经》讲病的养生和病理较多，而对治病，尤其是汤药（毒药)讲得很少，而《本经》的上品药也是就是现在的“药食同源”，以延年益寿为重。
接下来就可以学习诊断，《脉经》、《濒湖脉学》必读，学会把脉诊断才算入门，正所谓“望而知之谓之神，闻而知之谓之圣，问而知之谓之工，切脉而知之谓之巧”。然后就是望诊和舌诊，由于古代没有影像资料，这方面传承比较困难，光靠语言表达准确很难，最好还是看《中医诊断学》、《中医舌诊临床图解》，图文并茂理解起来比较容易，记忆也比较深刻。《中医诊断学》还比较系统地介绍了问诊。
学了四诊，才只是初步的“数据采集”，根据中医理论，如何进行辩证，如何确定病因病机，做好治疗的准备，如何系统地运用这些知识，《四圣心源》、《诸病源侯论》读一下，收获会很大。
然后再是方药治疗，学习中药、学习方药还是要实践，当然一开始不能拿附子、首乌、雷公藤、细辛等“高级”药来试，还是有点儿危险，即使不要命，对身体也会有损伤。可以拿“药食同源”的中药开始“食疗”，“四君子汤”就是不个不错的开始。现代人生活压力大、精神紧张、饮食作息不规律，对脾胃伤害比较大，拿它补一补也是不错的（记得把原方中的人参换成太子参，人参、党参虽然药力比较足，但补多了可能会导致血压升高，有高血压还是要注意一下）。《老中医》中翁泉海的女儿出场背的就是《汤头歌诀》中的开头部分“四君子汤”，把“四君子汤”被放在该书的第一个肯定也不是偶然。然后就是各种药的性味归经不断学习。
《药性赋》是要记，毕竟常用的中药也不是很多（参见中药那么多，哪些用处最多？），可经典方剂就不少了。且不说上述各书中的数百附方，仅《千金药方》、《千金翼方》、《外台秘要方》、《太平圣惠方》、《太平惠民和剂局方》等方剂专著中的药方更是成千上万，如何快速学习，有重点地学习这些药方，这就需要借助科技手段了。
微信小程序“岐黄智康”有两个学习中医方剂非常高效的功能：
1）相似处方：先在“经典方剂”中通过一个关键词或多个关键词（按中药或病证、功效等）搜索到某个处方，在药方的介绍后面会给出与此方类似的处方，这些相似处方是在小程序在中医经典中收集的近5万首经典方剂中通过AI算法匹配出的，方便学习者互相参考，或对中药功效有新的认识，对配伍有新的理解。
2）智能解方：可以输入自己的药方，通过AI技术，小程序会分析该处方的功效、配伍，并给出相似的经典方剂，方便参考，修正、优化自己的处方，学习更高效。
自学中医，学习养生，不敢和大师名医高谈阔论，只是把自己学习心得记下来分享，希望对中医爱好者和初学中医的医学工作者有用。
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