自我激励

纪惟明 主讲 林宁 整理 　　在目标管理中，有一项原则，叫做「 SMART 」，分别由「 Specific 、 Measurable 、 Attractive 、 Realistic 、 Traceable 」五个字组成。这是订定工作目标时必须谨记的五项要点。 Smart 原则一 /Specific 　　 Specific 意指具体的，订定目标必须明确而不笼统。例如，很多人想减肥，但减肥不是目标、因为这目标太抽象，不知如何达成，因此常无功而溃。而以下目标：一星期少吃两次肉、每天少吃一碗饭，就是一个具体的减肥目标。 Smart 原则二 /Measurable Measurable 意指可衡量的。订定目标时，需注意目标的可衡量性。既然目标需要达成，那么目标就可衡量，才能计算达成度。例如，每月减二公斤的目标，就比单纯的减重要好，因为它可以衡量、可以被检验，知道做到程度如何。 Smart 原则三 /Attractive 　　 Attractive 说明目标是否具有吸引力。目标必须是自己所期待的或对自己有挑战的。否则，目标难以给人工作动力。目标要有吸引力有两个诀窍：第一不贪多，太多目标等于没有目标；第二是不畏难。既要藉定目标成长，就先不要想达成的困难，不然热情还没点燃就先被畏惧给打消念头了。 Smart 原则四 /Realistic 　　 Realistic 字面的含意是实际的