注意力

发现自己缺乏一种做事的专注，导致学习工作无法高效运行。所以搜集了一些有关专注力的资料，结合自己的经历整理以自省。 专注力，可以简单的解释为集中注意的能力。专注力会对学习以及工作效率造成很大影响。体现在两个方面，一是专注于一件事情能让你无暇顾及其他事情， 专业的说法叫做表层意识全功率运作，这个是显式的效率。第二点，也是更重要的，它还能够使你的潜意识进入一种专注于这件事情的状态。有过连续几天乃至一周 或者更长时间思考同一个问题的人想必都有这样一种感觉，就是在这个思考的期间，有时候虽然表层意识因为某种原因不在思考这个问题了，比如睡觉，比如被其它 事情中断，但潜意识层面仍然保留着其“惯性”，也就是说，潜意识仍然在做思考的努力，从而虽然表层意识被其它事情占据，但潜意识却将琐碎的时间无形中利用 起来了。这种无形中的时间利用日积月累可以产生宏大的效应。当这种潜意识成为一种习惯以后，就很容易在短时间内将自己的潜意识带入到一种关注的“惯性” 中，于是即便表层意识的注意力已经移开了，然而潜意识却仍在继续关注原来的问题。比如你可能有过这样的经历，学习一首歌曲，一开始的时候并没有完全学会， 然后你就去忙别的事情了，一个星期之后想起这首歌曲，居然发现原来难学会的几个地方突然会哼了；或者思考一个问题，一开始的时候总有一个地方没有思考出 来，然后你就先放着了，几天之后回想这个问题，突然发现一切都清晰了