运动性疲劳

常见病饮食宜忌速查手册/《国医绝学健康馆》编委会编.—重庆：重庆出版社，2010.3 (国医绝学健康馆) 记忆力衰退 语言迟钝、视物模糊、记忆力差、对外界事物反应迟钝、思考问题迟缓，出现这种情况就需要进行调养了。智力不足多因肝肾亏损、心气不足、脾肾两亏、气血虚弱而引起。出现这种情况有些是由于先天父母精血不足、肾气虚弱所致；有些是由于后天养护失宜，饮食不调、疾病缠绵，治理不当或久治不愈而致。 饮食宜忌 宜·1.宜多吃胡萝卜、白菜、洋葱、辣椒、生姜、柠檬、香蕉、菠萝、无花果、梨、核桃、虾等。这些食物可以缓解脑力和神经疲劳过度，改善大脑供氧；可以活跃思路，饱满精神，增强记忆；有助于集中注意力，增强神经系统。 2.宜多吃富含铁的食品，如动物血、动物肝脏、肉类、虾类、蛋黄、木耳、海带、芝麻、瓜子、芹菜、苋菜、菠菜、茄子、小米、樱桃、红枣、紫葡萄、山楂等。 3.宜多食具有造血功能的食品，如骨头汤（包括猪、牛、羊和禽、鱼骨炖汤）、猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝。 4.益智常用中药主要有益智仁、远志、桂圆肉、当归、川芎、麦冬、石菖蒲、熟地、茯苓、核桃仁、山药、人参、枸杞、桑葚、银耳、莲子、芡实、蜂蜜、蜂乳等。 忌·1.忌吃糖过多。糖进入血液中可使血液浓度升高，血流速度减慢，呈酸性。血流速度变慢会产生脑血栓，酸性环境不利于神经系统的信息传递，从而使大脑反应迟缓。 2.忌吃粉丝、油条过多。粉丝

Description 奶牛们打算通过锻炼来培养自己的运动细胞，作为其中的一员，贝茜选择的运动方式是每天进行 \(n\) 分钟的晨跑。在每分钟的开始，贝茜会选择下一分钟是用来跑步还是休息。 贝茜的体力限制了她跑步的距离。更具体地，如果贝茜选择在第 \(i\) 分钟内跑步，她可以在这一分钟内跑 \(d_i\) 米，并且她的疲劳度会增加 \(1\) 。不过，无论何时贝茜的疲劳度都不能超过 \(m\) 。 如果贝茜选择休息，那么她的疲劳度就会每分钟减少 \(1\) ，但她必须休息到疲劳度恢复到 \(0\) 为止。在疲劳度为 \(0\) 时休息的话，疲劳度不会再变动。晨跑开始时，贝茜的疲劳度为 \(0\) 。 还有，在 \(n\) 分钟的锻炼结束时，贝茜的疲劳度也必须恢复到 \(0\) ，否则她将没有足够的精力来对付这一整天中剩下的事情。 请你计算一下，贝茜最多能跑多少米。 Input 第一行两个正整数 \(n,m\) 。 接下来 \(n\) 行，每行一个正整数 \(d_i\) 。 Output 输出一个整数，表示在满足所有限制条件的情况下，贝茜能跑的最大距离。 Sample Input 5 2 5 3 4 2 10 Sample Output 9 \(PS:\) 贝茜在第 \(1\) 分钟内选择跑步（跑了 \(5\) 米），在第 \(2\) 分钟内休息，在第 \(3\) 分钟内跑步（跑了

题目描述 The cows are trying to become better athletes, so Bessie is running on a track for exactly N (1 ≤ N ≤ 10,000) minutes. During each minute, she can choose to either run or rest for the whole minute. The ultimate distance Bessie runs, though, depends on her 'exhaustion factor', which starts at 0. When she chooses to run in minute i, she will run exactly a distance of Di (1 ≤ Di ≤ 1,000) and her exhaustion factor will increase by 1 -- but must never be allowed to exceed M (1 ≤ M ≤ 500). If she chooses to rest, her exhaustion factor will decrease by 1 for each minute she rests. She cannot