饮食

首先我们要了解这种病是如何得来的。跟饮食有关系，心脑血管疾病就更不用说了，如 果不出现心脏，脑血管的淤堵，就不会出现中风偏瘫脑梗这些东西。总体来说，饮食在我们 生活中占了很重要的比例！！劳累是一部分，这个饮食，是最重要的，天天吃药，吃大鱼大 肉，吃完了，身体就透支了，提前老化了，能不出毛病吗。所以说饮食以简单为主，吃的越 简单越好，很多人吃的很复杂，消耗身体的元气，得不偿失。 我们大集合里面有急救的方法，在这里我说一下咱们平时生活中，身边的父母，亲人有 高血压的，咱们就给他放血，十宣和尺泽，交替着放。今天放十宣，明天放尺泽。手脚都要 放的。今天放尺泽明天放手脚的十宣，然后还有就是耳背的青筋，一定一定要给他刺血，向 外挤。不论是男女有淤堵高血压。一定一定要记住啊，这个刺血相当重要，是急救的一部分。 急救刺血的时候分不清左右就来不及了，就想着男左女右。因为它是平衡交叉的，男人 有病是身体的左侧，就是右脑袋这块堵了，耳朵呢，要放右脑袋，右边的啊，女人呢一般是 身体的右侧，疾病严重的时候，急救你就去放左耳朵那一块儿，找脑袋近端的。 高血压放血，饮食，情绪，你这个预防做的好了，慢慢的这个淤堵排开，慢慢慢的把这 个血压控制住了。急救呢，就是说遇到急救的病人的时候，你上医院去做 CT 或任何检查， 他都会自动都会减轻很多，就是第一时间把时间给争取过来了，争取的就是他向健康这块靠 拢

近半个世纪以来，脂肪一直被认为是三种主要营养素中最不健康的一种，而饱和脂肪则是最差的脂肪。饱和脂肪，例如黄油和椰子中的脂肪，在室温下为固体。相反，单不饱和脂肪（在橄榄油和坚果中）多不饱和脂肪（在肥鱼，一些坚果和植物油中）在室温下呈液态。 饱和脂肪在1960年代臭名昭著，观察表明，饱和脂肪会增加低密度脂蛋白胆固醇，从而导致心脏病。从那以后，国家营养建议一直建议将饱和脂肪的摄入量降低到非常低的水平。正是由于这个原因，在1970年代和1980年代期间，由部分氢化植物油（也称为反式脂肪）制成的人造黄油的销量急剧增加，反式脂肪在室温下为固体，已成为流行的替代品。在注重健康的消费者眼中涂黄油。不幸的是，这些非天然脂肪比饱和脂肪差得多，并且最接近食品添加剂中的有毒物质。直到最近，禁止食用反式脂肪，美国每年有成千上万的人死于心血管疾病。 最近，随着一些畅销的饮食书籍赞赏饱和脂肪的营养价值，舆论钟摆已经完全转向了另一侧。尽管饱和脂肪对LDL胆固醇有负面影响，但它也会增加保护心脏的HDL胆固醇，使两者的比例保持相对不变。相反，高GI碳水化合物会降低HDL胆固醇并增加甘油三酸酯，并且两者的结合对心血管疾病的影响要比饱和脂肪差。丹麦研究人员在12年内对50,000多名成年人进行的一项研究证实了这种可能性。他们发现，用高IG碳水化合物代替饱和脂肪会使心脏病的风险增加33％