养生

雪梨的各种药用功效 [ 防秋燥 雪梨生吃熟吃功效不同 ]秋季空气干燥，水分较少，人体容易出现咽干鼻燥、唇干口渴，咳嗽无痰、皮肤干燥等秋燥现象，若能每天坚持食用一定量的梨，对付秋燥会有意想不到的作用。 湖北省中医院呼吸内科田正鉴教授介绍，梨有生津止咳、润燥化痰、润肠通便的功效，对热病津伤、心烦口渴、肺燥干咳、咽干舌燥、噎嗝反胃、大便干结等症状有一定的调节作用。另外，它还有清热、镇静的功效，对于高血压、心脏病、头晕目眩、失眠多梦等患者有较好的辅助作用，它还是肝炎、肾病患者的秋令保健食品，有较好的保肝、养肝和帮助消化的作用。 梨的不同食用方法可以产生不同的功效。田教授说， 吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、声音哑以及便秘、尿赤等症状；将梨榨成梨汁，或加胖大海、冬瓜子、冰糖少许，煮饮，对天气亢燥、体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者，具有滋润喉头、补充津液的功效；把梨煮熟，如冰糖蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用，闻名中外的梨膏糖，就是用梨加蜂蜜熬制而成的，对患肺热久咳的病人有明显的疗效。 田教授特别提醒，梨虽然是佳果，但也不宜多食， 过多则伤脾胃，助阴湿，所以风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者以及产妇都要慎食。另外梨有利尿作用，夜尿频者，睡前要少吃梨。梨含果酸多，胃酸较多的人，不可多食。梨不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等。也不要与螃蟹同吃，以防引起腹泻。

本人初中时患过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲，看了很多医生，尝试过很多方法，虽然现在已经康复，但患鼻炎那段痛苦的经历仍然相当深刻，各种细节就不在此详说，有鼻炎的朋友自然都懂。 看到周围很多人都在费时费钱费身体的尝试各种方法，想修复自己的鼻子但却徒劳无功。其实，我们通过一些鼻炎的自我疗法，也能很好的缓解不适症状甚至痊愈，没必要走那些弯路。以下就是本人根据自己的康复经验，整理的一些自我疗法，希望能对大家有所帮助。 一、盐水洗鼻 盐水有一定的杀菌消炎作用，经过鼻腔时会带走一部分病菌和过敏原，虽然盐水无法到达鼻窦和鼻腔深处，但洗鼻法作为辅助疗法是非常好的，建议大家使用。如果鼻塞厉害，盐水进不去，可以先运动一下缓解鼻塞。 医学上生理盐水的浓度为0.9%的氯化钠溶液,也就是100ml水中加入0.9克无碘食盐。因为0.9%的氯化钠溶液渗透压与人体血液近似，钠的含量也与血浆相近，若浓度太低会感觉像呛水，浓度太高也会难受，0.9%的浓度人体感觉最舒适。准备材料： ·无碘食盐（一定要无碘，超市里都有售） ·500ml量杯（要有刻度） ·洗鼻器 ·量匙（可准确量取克数的小勺子） 用开水或纯净水500ml加热至体温，放入4.5克无碘食盐溶解，溶解后倒入洗鼻器。洗鼻器用专业的最好，去诊所买个大针筒替代也可以。洗鼻器对准鼻子一侧，可以用手挤压瓶身，也可以鼻子吸入，水流清洗路线一般有两种：一侧鼻子进入

　　从现存的文献资料看，最早提出房室养生学理论的人，当推春秋时期的老子。《老子》五十五章写道：“含德之厚，比于赤子，毒虫不螫，猛兽不据，攫鸟不搏，骨弱筋柔而握固，未知牝牡之合而峻作，精之至也；终日号而不嗄，和之至也。知和曰常，知常曰明，益生曰祥，心使气曰强，物壮则老，谓之不道，不道早已。”意思是：婴儿无知无欲，无畏无惧，他所含元精最充足，所以生命力极强，不知道毒虫会咬他，猛兽会抓好，鸷鸟会搏他。婴儿虽然骨骼脆弱，筋肉柔嫩，可小拳头却握得很紧；他不知道性交的事情，而小生殖器却常常勃起，这是由于他精气充足的缘故。婴儿终日号哭而音不嘶哑，此因他极度地平和无欲，从而精气不耗。能做到平和无欲，就是懂得了生命常存的法则；懂得了生命常存的法则，就叫做智慧精明，贪图性欲就叫做自招灾殃，性欲耗费精气，就叫做硬性消精亡阳。人成长到壮大，就会因耗精而衰老，这就叫做不合平和无欲，保持柔弱的养生之道。 　　老子在这里精辟地提出了节欲保精的房室养生的根本观点，这一观点揭示了人体生命的实质，遂成为几千年来中国房室养生学的理论源泉，后世养生学虽有种种理论、观点和方法，但在惜精受气这一点上，都以其为宗旨，不管是医家、道家、还是儒家都不敢违背。 　　《吕氏春秋》中有“情欲”专论，阐述了情欲当节制，过之伤人的道理，主张对精要“知早涩”，认为“知早涩”则“精不竭”而精可固。在医学经典著作《黄帝内经

《黄帝内经》云： “春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。” 春天阳气上升，渐渐向外发散，所以生育万物，显示出应有之姿容。这就叫“发陈”。这一时节之中，天气温，地气发，天地相应，温发相和，故万物滋荣。 　　相较于秋日早卧早起、冬日早卧迟起的要求，春天的养生法则中，最重要之处在于要“夜卧早起”。 　　“广步于庭”，是说春天人们应多走走，在公园里散步，把冬日在身体里积蓄的潜能发散出来。庭”，古时指屋外面，院子里面的空间，在这样的地方“广步”，是提醒我们春季要避免风寒。春寒料峭，吹到身上，还是会伤害到我们宝贵的阳气。俗话常说“春要晤”，就是同样的道理。 　 “生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚”。古人认为，这段时间里，多给周围人一些鼓励、帮助的话，不光是对对方，对自己也会带来一年好运的好兆头。所以古时的处罚之刑，不会放在春天，一定是秋后。 　　“逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少”。如果不遵守春季养生方法，会伤害到肝的功能。这是因为，春属木，人体五脏之中，肝也属木，不按照春季养生方法行动，肝气得不到良好的滋养，本该属火、充满温煦的夏，就会因为没有足够的“奉长”之资，反为“寒变”。 中医认为，春应于肝。 从饮食上： 唐代孙思邈《千金方》中曾指出，“春日宜省酸增甘，以养脾气”。 春季肝旺之时

感谢甘肃卫生厅厅长刘维忠，教大家用最便宜的药治常见病： 腹泻（急性） 一般的用保济丸就可以了（三毛一代），如果较严重的话用氟哌酸（七毛一板）搞定。 感冒 刚想感冒时也就是有一点点症状时不要忽视，这个时候最重要，用维C（五毛一代）或速效伤风胶囊（六毛钱一板），如果发烧就加用安乃近（两块左右一盒，有的药店可拆散卖。吃此药要多喝水） 如果流鼻涕或鼻塞得很厉害，可以用琦克（这个较贵，十块一盒，但见效快，一颗见效，可以拆着卖，1块7一颗。） 咳嗽 1.咳嗽有痰而且痰黄或带血丝，可用牛黄蛇胆川贝液（一块多两块钱都有）+阿莫西林（两块左右） 2.干咳或痰少可用甘草片（两三块左右）+阿莫西林。 咽喉肿痛 刚开始不舒服就注意了，立即吃药，可用清火片或牛黄片（一毛一代），再严重些可加阿莫西林。 牙痛 红霉素片3粒+维生素B1（4粒）+维生素B2（2粒）开水送服，一天两次，半小时止痛。 注意：以上用药不适合少儿及孕妇 治高血压 （1）香蕉皮30克，晒干水煎喝，每日3次，一个月见效。 （2）用中药罗布麻，开水冲喝，每日15克，半月见效。 （3）银杏叶每日15克，用开水冲喝下，半月见效。 治血脂稠 （1）枸杞子10克，何首乌，草决明，山楂各15克，丹参20克，水煎服，每日两次，四个疗程治愈，（七天为一个疗程）。 （2）山楂. 银杏叶. 绞股蓝各15克，泡茶喝。连服四疗程（半月为一个疗程） 脸上黑星（雀斑）

1、牡蛎 正如传说中那样，牡蛎是爱情食物，男性只需每天食用几只牡蛎就可以满足一天的锌需求量。锌除了用于制造精子外，还可以促进细胞再生和修复。除了牡蛎，瘦牛肉、瘦猪肉以及豆制品都是不错的锌来源。 2、香蕉 香蕉是一种快速的体力恢复剂，香蕉中富含的钾是维持心跳、血压等人体生命特征所必需的元素，此外，香蕉中富含的镁及维生素B-6可以维持红细胞活力、增强人体免疫机能。因此，每个男性的早餐中除了谷物之外，香蕉也是必不可少的。 如果你实在不喜欢香蕉的味道，那么桔子、牛奶、西红柿、豆腐等也是不错的选择。 3、海鱼 除了深海鱼类，似乎再没有什么能把健康脂肪和欧米伽-3脂肪酸结合的如此完美了。这些不饱和脂肪酸是人类日常饮食中的首选，不仅可以保护心脏、促进血液循环，还可以增强人体免疫系统，减少男性患癌症的几率。 4、菜花 菜花富含丰富的维生素C、beta-胡萝卜素以及钾、镁等人体不可或缺的营养成分，长期食用可以有效减少心脏病的发生几率，同时菜花也是全球公认的最佳抗癌食品。 5、坚果 富含镁和抗氧化剂的坚果可以有效减少心脏疾病、癌症和前列腺疾病的发生。此外，坚果中的硒还可以降低人体内不良胆固醇的水平，减少因此引起血栓的可能。 6、全麦食品 全麦食品中含有人体所需的各种维生素及微量元素，是人体最佳的粗纤维来源，无论男人女人，都需要在自己的早餐中添加这一食物。 7、大豆

　第五届国际化学大会于2003年在美国檀香山举行，来自世界各国的专家一致认为，均衡的健康饮食是人类拥有健康体质的第一步。专家认为，不少食品还同时具有预防和治疗疾病的作用，因为它们含有的植物化学物质，能够抵抗小到皮肤过敏、大到癌症的各种疾患。为此，本文介绍部分可防治疾病的食物，供读者安排食谱时参考。 　　柿子：预防心脏病的水果之王 　　水果能预防心脏病，尤以柿子为最。西方谚语说：一日一苹果，不用看医生。不过，要讲到预防心脏血管硬化，那苹果就得在柿子面前“甘拜下风”了。据测定，柿子含有大量纤维、矿物质和石炭酸 （一种抗氧化剂），这些都是阻止动脉硬化的要素。柿子的纤维含量比苹果多1倍；石炭酸和钾、镁、钙、铁、锰等元素的含量均比苹果高许多；只有铜、锌含量略低于苹果。因此，中老年人适度多吃点柿子，于心脏大有裨益。 　　番茄：生吃抗血栓 　　番茄抗血栓的作用显著，对于预防脑梗死和心肌梗死等疾病有很高的价值。为了最大限度地发挥番茄的这一作用，当以生吃最佳。营养学家建议，可坚持每天吃1个番茄；若饮用番茄汁，一天最好不要超过250毫升，而且尽量不放盐。每天晨起正值体内水分不足之际，血液较易凝结，这时正是生吃番茄或饮用番茄汁的最佳时机。中老年人特别是心、脑血管疾病患者，千万不要错过。 　　骨汤：常喝延缓衰老 　　随着年龄的增长，人体骨髓制造血细胞的功能逐渐衰退，此时人们就需要从食物中摄取类粘朊

前言 　　本文中除自我认识的内容均为通过百度检索并直接复制粘贴，为保持准确性，主要以百度百科的内容为主。 　　某些人，喜欢隐瞒真相，有些人，喜欢制造谣言，这两者又互为因果，形成恶性循环。这个时候，不能完全用眼睛去看信息，还需要用脑去思考信息。 　　1 月 31 日晚，有新闻称：双黄连口服液可抑制新型冠状病毒。消息刚出，疯狂的网友们就将双黄连口服液买断货。更甚连同名的兽药都也被抢购一空，究竟吃双黄连口服液可抑制新型冠状病毒的说法是否有真的效果，本着独立思考的原则，我一个IT直男便深入的（肝了几夜）研究了一下双黄连是什么及新型冠状病毒环境下的自我防护。 双黄连是什么 　　双黄连主要是由金银花（又称双花、银花、忍冬）、黄芩、连翘三味中药组成，取这三种中药名的第一个字，故叫做双黄连。 　　中药治病，旨在以偏治偏，前者之偏，是中药性味之偏；后者之偏，是人体阴阳之偏。如以寒凉清热，所清之热，并非直接清除细菌病毒，而是改善了人体内的阳热环境。用药后体内环境改变了，这些细菌病毒，所依赖能保持旺盛的生命力的阳热环境变化了，细菌的致病能力也随之下降，人体正气即可将其排出体外，从而治愈疾病。 　　在对中药进行配伍的过程中，有一些基本的思路。第一种，两种功效主治相近的药物配合在一起，使其效力益彰。如麻黄与桂枝相配，则发汗解表之力大增；石膏与知母相配，则清热除烦之力愈强。第二种思路，是以一种药物的偏性

俗语“百草回生，百病易发”！在春季大家多注意身体、我想大多数程序员和我一样不太注意自己的身体！ 自从事开发工作一来就没有注意锻炼过。一直都很忙！ 今天莫名其妙的感觉不爽、可能是生病的缘故，全身忽冷忽热、咽痛；、头痛。 突然感觉生活很乏味。今天一天没有吃饭！ 昨天写代码还是那个投入、心情也很好，正是因为太投入了一直忘了加衣服呢！ 昨天一直感觉很冷，但一直没有提醒自己加衣服。一直到晚上是去睡觉的时候才发现自己的身体已经冻得不行呢！ 人病了、做事也没有激情了。一连串的烦心是都来了，昨天的我和今天的我判若两人。 身材瘦弱，但很少生病过。也一直没有注意自的身体。 今天心情不好，就看了一些有关于健康的知识！ 下面是我在网上找的。 1、加户外活动时间 调查结果表明，常坚持户外活动的儿童患感冒的机会显著少于户外活动少的孩子。经常带孩子到公园、田野跑跑步、爬爬山多参加有氧活动，增强自身的抗病能力。 2、衣着要适当 衣服切勿骤增骤减。春夏季气候变化 无常，温差大，要根据天气情况增减衣服。要避免孩子任性挑拣穿，早晚适当多穿一件。 3、合理营养,要吃早餐 要注意荤素搭配，保证孩子的生长发育需求，补充足够的维生素，增强抵抗力，要吃好早餐，使体内产生足够的热量可增加御寒能力。 4、饭前、吃东西前一定要洗手 养成良好的生活习惯，饭前、便后洗手。孩子吃食物之前，一定要先把手洗干净。大人给孩子食物吃，也不要赤手拿

青春痘：70%-90% 25后:55%女性，40%男性 40后：5%女性 皮脂or死皮or细菌感染 诱发青春痘：吸烟，药物，压力，遗传 预防青春痘： 洗脸，润肤，卸妆，宽松衣服，不挤痘痘 出油出汗，马上洗澡 含糖饮料： 内脏脂肪过多 减缓精子活动能力 能量饮料： 含糖，咖啡因高 心脏病风险 长期提神对身体有害 喝什么： 纯水，脱脂牛奶 纯豆浆，脱因咖啡（买咖啡机，自己煮） 月经期：（连续3个月） 运动适可而止 周期28天，21-35都正常 月经4-7天 缓解痛经： 锻炼（例假之前），热敷（热水袋，小腹）， 避免饮酒，不吸烟（避免加重） 减压，少吃肉，补充钙片，硫氨酸 止痛药 来源： CSDN 作者： hello.sunshine 链接： https://blog.csdn.net/hello250sunshine/article/details/104418713