睡眠

低功耗休眠模式： 1 转自： https://blog.csdn.net/sinat_23338865/article/details/83790023 睡眠代码：app_default_sleep_mode ＝ ARCH_EXT_SLEEP_ON;arch_set_sleep_mode(app_default_sleep_mode);user_s ​​睡眠代码： app_default_sleep_mode = ARCH_EXT_SLEEP_ON; arch_set_sleep_mode(app_default_sleep_mode); user_scheduler_reinit(); 1、DA14580在睡眠之前需要将app_default_sleep_mode定义为相应的睡眠模式； 2、调用arch_set_sleep_mode()使设备进入睡眠模式； 唤醒代码： if (GetBits16(SYS_STAT_REG, PER_IS_DOWN)) { periph_init(); } app_default_sleep_mode = ARCH_SLEEP_OFF; arch_set_sleep_mode(app_default_sleep_mode); arch_ble_force_wakeup(); app_easy_wakeup(); a、唤醒外设 b、关闭睡眠模式 c

早上9点左右起床，起床后吃饭，洗澡，洗衣服，一直折腾到中午，就这样过去了上午的生活。 下午开始对寒假生活进行规划，然后睡觉，睡觉起来写了2道pat的题，思考了动态规划。 晚上看了一会Linux，健身。 总体来说就是感觉上比较好，但是还有较大的发展空间。 明天早上6点30起床，然后跑步，然后通过词根记忆单词，读一读英语文章， 吃完早饭后刷cf的b题和c题，适当看看Linux。 睡觉前看健康咨讯，中午睡觉大概30分钟左右，起床后cfa题和D题，解决遗留的问题，并做好博客的记录。完了以后对怎样学习算法进行思考规划，看看书，健身 晚上pat或者蓝桥杯。 来源： https://www.cnblogs.com/wjstmdq/p/12181469.html

生病了吗？为什么我总是感觉到紧张，心跳加速！ “明天要跟大老板汇报进度，我好焦虑。” “能不能不去那个Party啊，见到生人我好焦虑。” “我最近焦虑得上火，长好多口腔溃疡。” … … 焦虑是很多时候必不可少的一种情绪，也逐渐成为生活中特别常见的“现代病”。 在这些时刻，总能意识到自己很紧张，还伴随心跳加速、出汗、脸红、胸闷等等。但还有一些时刻，我们意识不到自己紧张，但却身体紧绷，总是处于一种焦虑状态。 那么，当我们说“焦虑”时，是在聊什么？正常焦虑和临床诊断的焦虑是一回事吗？我这样算焦虑吗？我该怎么评估我的焦虑呢？有什么自助的办法吗？或者专业的治疗方法呢？ 然而，对于焦虑，你了解多少？ 如果持续感到焦虑，我是生病了吗？ 01 你好，我叫焦虑 从心理学角度上来分析，焦虑作为一种情绪，它既能操控我们的认知，也能影响我们的生理： 从认知层面，焦虑是在心理上预期某个消极结果会发生，并在心理上准备如何应对该结果。 例如，假设你把汽车开到4S店里去做检测，你可能冒出以下想法：“如果发动机出现严重故障怎么办？修理费肯定很贵，我很有可能付不起。也许我可以分期付款。但是，如果修理人员不接受怎么办？那在有足够的钱用来修这辆车之前，我就不能开车了。没有车的话，我可能就没法按时上班。” 从这个例子中我们可以看到，焦虑在认知上包括两部分： 第一部分是考虑可能发生的消极事件及其后果(预期自己的车可能需要大修

6 ： 30 经过一夜睡眠，身体开始缺水，起床先喝 250 毫升水，可帮助肾脏及肝脏解毒。 　　 8 ： 30 清晨从起床到办公室的过程，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先给自己一杯至少 250 毫升的水。 　　 11 ： 00 在办公室里工作一段时间后，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。 　　 12 ： 50 用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。 　　 15 ： 00 喝一杯健康矿泉水提神醒脑。 　　 17 ： 30 下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，吃晚餐时自然不会暴饮暴食。 　　 22 ： 00 睡前 1 至半小时再喝上一杯水，不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。 　　喝水应该是白天和晚上都平均为原则，不要在单一小时内连续喝太多水。睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则，因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿、及夜尿多，令睡眠质素受影响。而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有四百五十毫升，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，及促进大脑清醒。 来源： https://www.cnblogs.com/xingxingnbsp/p/12159708.html

【推荐】2019 Java 开发者跳槽指南.pdf(吐血整理) >>> 在了解了 如何创建线程 之后，我们将会在本篇文章中了解可以对多线程做什么。 当我们有了线程，我们就可以对线程做如下几個操作： 1、让当前线程在x毫秒的时间内睡眠； 2、等待壹個其它的线程结束； 3、管理线程的优先级，暂停壹個线程以给予壹個其它线程运行的机会； 4、中断线程； 我们看看该如何去做所有这些事情。 首先简单点，我们可以让壹個线程在指定数量的毫秒内睡眠。为了做到这壹点，Thread类有壹個方法sleep(long millis)。但是这個方法是静态的，所以你只能让当前线程进入睡眠状态。你不能选择那個你希望它睡眠的线程，你唯壹的选择是当前线程： Thread.sleep(1000); 让当前线程睡眠1000毫秒（也就是1秒）。但是，你必须捕获异常，InterruptedException。如果睡眠的线程被中断，这個异常就会发生，所以你可以这样做： try { Thread.sleep(1000); } catch (InterruptedException e){ e.printStackTrace(); } 但是这不是壹個好的管理异常的方法，过壹会儿我们将会看到如何处理这個异常。 如果你希望更加精确，你可以使用sleep()方法的重载版本，带有两個参数毫秒和纳秒的sleep()方法

精力，而非时间，时高效表现的基础。精力有四种来源：体能、情感、思维、意志；管理精力最重要的是建立仪式习惯、恢复积极情力。有技巧的精力管理是高度表现、健康和幸福的基础。 这本《精力管理》是有美国的吉姆 洛尔和 托尼 施瓦茨从职业运动员的合作中总结出的经验，指出我们的精力分为体能、情感、思维和意志四个维度，相互独立又彼此关联。在此基础上他们开发了全情投入精力管理训练系统，帮助人们在工作中取得上佳表现，为生活注入不竭的动力和激情。 精力管理有以下几个基本原则：1.全情投入需要调动四种精力源；2.因为使用过度和使用不足都会削弱精力，所以必须不是更新精力以平衡消耗；3.为了提高能力，我们必须突破自己的惯常极限，模仿运动员进行系统训练；4.积极的精力仪式习惯，即细致具体的精力管理办法，这是高效的诀窍。精力管理的目标是在困境中仍然发挥出应有的水平。 精力简单来讲就是做事的能力。人类最基本的需求是精力的消耗和恢复。通过超常精力消耗并恢复，我们会在各方面成长。也就是说，扩展能力需要为了长期回报而接受短期的不适，既要超出日常极限，又要定期休整恢复。 休息：我们可以见缝插针的休息，每工作90-120分钟，就要休息10-15分钟；团队中每开会90分钟就休息10分钟，并在休息期间不谈论工作；每天谁7-8个小时，早睡早起，中午可以小憩20-30分钟，不要太长，否则会眩晕无力，甚至比不睡更困。饮食

1. 治疗便秘 　　便秘困扰了很多人，便秘的原因简单的可以概括为两点，一个是体内宿便没有水分，另一个则是肠道等器官没有排泄力。解决第一个原因需要查清病因，日常多喝水，解决第二个原因的临时处方则可以大口大口的喝上几口水，注意吞咽的动作要快一些，这样喝进去的水分可以尽快的达到结肠，刺激肠道的蠕动，促进排便。 　　想要通过喝水来缓解便秘的话，要记住一定要大口大口的喝水，不要小口小口的喝，否则水流的速度会太慢，水分容易在胃里就被吸收掉，最后形成小便排出体外。 2. 饭后半小时喝水可减脂 　　身体代谢需要足够的水分才能顺利的进行，体内的很多化学反应都是以水为介质来进行的，身体的消化功能、内分泌功能需要水，代谢产物中的毒性物质也要依靠水分，因此多喝水可以保证体内水分的充足，避免肠胃功能的紊乱。饭后半小时之后饮用一杯水可以加强身体的消化功能，帮助维持身材。 3. 多喝水缓解烦躁情绪 　　人体激素可以分成两种，一种产生快感，一种产生痛苦。大脑所制造出来的内啡肽，被称之为 “ 快活荷尔蒙 ” ，肾上腺素则被称为 “ 痛苦荷尔蒙 ” ，当一个人感觉痛苦、烦躁的时候，肾上腺素就会飙升。肾上腺素跟身体代谢产生的其他毒素一样是可以被排出体外的，方法同样是要多喝水。 4. 睡前一杯水有助睡眠 　　建议睡前可以喝一小杯的温水，更加有助于睡眠质量的提高，口渴经常会让人从沉睡中醒来，身体缺水又会让人感觉烦躁

男人=吃饭+ 睡觉+挣钱 猪=吃饭+ 睡觉 男人=猪+挣钱 猪=男人-挣钱 所以男人不挣钱等于猪。 ^_^>> 女人=吃饭+ 睡觉+花钱。 猪=吃饭+ 睡觉。代入上式得： 女人=猪+花钱。移项得： 女人-花钱=猪。 结论：女人不花钱的都是猪。 ^_^>> 综上： 男人为了让女人不变成猪而挣钱！ 女人为了让男人不变成猪而花钱！ ^_^>> 男人+女人=吃饭+睡觉+挣钱+吃饭+睡觉+花钱（-挣钱）=2X(吃饭+睡觉)=两头猪 ^_^>>预祝天下的猪猪们中秋节快乐 来源： https://www.cnblogs.com/socrassi/archive/2009/10/01/1577129.html

人 = 吃饭 + 睡觉 + 上班 + 玩 , 猪 = 吃饭 + 睡觉 , 代入 : 人 = 猪 + 上班 + 玩 , 即 : 人 - 玩 = 猪 + 上班 . 结论 : 不懂玩的人 = 会上班的猪 男人 = 吃饭 + 睡觉 + 挣钱 猪 = 吃饭 + 睡觉 男人 = 猪 + 挣钱 猪 = 男人 - 挣钱 所以男人不挣钱等于猪。 女人 = 吃饭 + 睡觉 + 花钱。 猪 = 吃饭 + 睡觉。 代入上式得： 女人 = 猪 + 花钱。移项得： 女人 - 花钱 = 猪。 结论：女人不花钱的都是猪。 综上： 男人为了让女人不变成猪而挣钱！ 女人为了让男人不变成猪而花钱！ 男人 + 女人 = 两头猪 预祝天下的猪们中秋节快乐 ^_^ 来源： https://www.cnblogs.com/tingfeng/archive/2006/10/04/521231.html

人= 吃饭+睡觉+上班+玩, 猪=吃饭+ 睡觉, 代入:人= 猪+上班+玩, 即:人-玩= 猪+上班. 结论:不懂玩的人=会上班的猪 男人= 吃饭+ 睡觉+挣钱 猪 = 饭+ 睡觉 男人= 猪+挣钱 猪=男人-挣钱 所以男人不挣钱等于猪。 女人= 吃饭+ 睡觉+花钱。 猪 = 饭+ 睡觉。代入上式得： 女人= 猪+花钱。移项得： 女人-花钱=猪 。 结论：女人不花钱的都是猪 。 综上： 男人为了让女人不变成猪而挣钱！ 女人为了让男人不变成猪而花钱！ 男人+女人=两头猪 祝天下的猪们中秋节快乐 ^_^ 来源： https://www.cnblogs.com/solucky/archive/2006/09/27/516526.html