蔬菜

怀孕了，作为孕妈咪的你在各方面都要注意一些，饮食也应格外讲究一些，那么到底那些该吃那些不该吃呢？你心里一定要有个谱。在这里，我概括地提出怀孕期间的“六吃六不吃”原则，给大家做个参考。“六吃”是说这些食物要尽量多吃；“六不吃”是指对这些食物要尽量忌讳，如果只是偶尔接触，你也不必太过于担心。 一、全麦制品，包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。特别是北方的孕妇，把早餐的烧饼、油条换成麦片粥很有必要，虽然你多少会有些不习惯。麦片可以使你保持较充沛的精力，还能降低体内胆固醇的水平。当然不要买那些口味香甜、精加工的麦片，天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片最好。届时可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜。全麦饼干类的小零食，细细咀嚼能够非常有效地缓解孕吐反应；全麦面包可以提供丰富的铁和锌。 二、奶、豆制品。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶就可以满足这种需求。酸奶也富含钙，还有蛋白质，有助于胃肠道健康。有些孕妇有素食的习惯，为了获得足够的蛋白质，就只能从豆制品获得孕期所需的营养。 三、水果。水果种类很多，经济而又实惠的柑橘，尽管90%都是水分，但富含维生素C、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲劳。香蕉能很快地提供能量，帮助孕妇克服疲劳。如果你的孕吐很严重，吃香蕉则较为容易为自己的胃所接受。 四、瘦肉。因为瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收

经常听周围的人说起：“怎么办呀，又查出来血脂异常了”，“某某血压偏高呀”，“最近又胖了怎么办，上次体检已经有脂肪肝了！”这些问题也许在你身上也发生过。其实这些问题的一个根源就是“吃”—— 夺命恶习1：进食速度过快 夺命理由：加重肠胃负担，导致肥胖。很多办公室一族的午餐，都是在非常匆忙的状态下吃完的。进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担；咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中，长此以往，容易因食欲亢进而肥胖。 见招拆招：尽可能让牙齿和舌头动得慢一点，如果真的时间很紧张，那就牺牲一点打牌或者打瞌睡的工夫。 大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症，但往往忽略饭后的一些小习惯，殊不知，这些不起眼的生活陋习，很有可能成为你健康的致命“杀手”…… 　　　 夺命恶习2：不吃早餐 夺命理由：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。 德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女对象的长期跟踪后发现，习惯不吃早餐的人占到了40%，而他们的寿命比其余60％的人平均缩短了2.5岁。而另一所大学在一次对80－90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是：每天吃一顿丰盛的早餐。 见招拆招：早餐食物尽量做到可口、开胃；有足够的数量和较好的质量；体积小，热能高；制备省时省力。 我们知道，不同食物在胃中停留时间的长短是不一样的，所引起的血糖反应也不相同

经常听周围的人说起：“怎么办呀，又查出来血脂异常了”，“某某血压偏高呀”，“最近又胖了怎么办，上次体检已经有脂肪肝了！”这些问题也许在你身上也发生过。其实这些问题的一个根源就是“吃”—— 　　 　　下面小编给您罗列一下有关“吃”的十大健康杀手： 　　 　　 夺命恶习1：进食速度过快 　　 　　夺命理由：加重肠胃负担，导致肥胖。很多办公室一族的午餐，都是在非常匆忙的状态下吃完的。进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担；咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中，长此以往，容易因食欲亢进而肥胖。 　　 　　见招拆招：尽可能让牙齿和舌头动得慢一点，如果真的时间很紧张，那就牺牲一点打牌或者打瞌睡的工夫。 　　 　　大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症，但往往忽略饭后的一些小习惯，殊不知，这些不起眼的生活陋习，很有可能成为你健康的致命“杀手”…… 　　　 夺命恶习2：不吃早餐 　　 　　夺命理由：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。 　　 　　德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女对象的长期跟踪后发现，习惯不吃早餐的人占到了40%，而他们的寿命比其余60％的人平均缩短了2.5岁。而另一所大学在一次对80－90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是：每天吃一顿丰盛的早餐。 　　 　　见招拆招：早餐食物尽量做到可口、开胃

经常听周围的人说起：“怎么办呀，又查出来血脂异常了”，“某某血压偏高呀”，“最近又胖了怎么办，上次体检已经有脂肪肝了！”这些问题也许在你身上也发生过。其实这些问题的一个根源就是“吃”—— 　　 　　下面小编给您罗列一下有关“吃”的十大健康杀手： 　　 　　 夺命恶习1：进食速度过快 　　 　　夺命理由：加重肠胃负担，导致肥胖。很多办公室一族的午餐，都是在非常匆忙的状态下吃完的。进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担；咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中，长此以往，容易因食欲亢进而肥胖。 　　 　　见招拆招：尽可能让牙齿和舌头动得慢一点，如果真的时间很紧张，那就牺牲一点打牌或者打瞌睡的工夫。 　　 　　大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症，但往往忽略饭后的一些小习惯，殊不知，这些不起眼的生活陋习，很有可能成为你健康的致命“杀手”…… 　　　 夺命恶习2：不吃早餐 　　 　　夺命理由：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。 　　 　　德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女对象的长期跟踪后发现，习惯不吃早餐的人占到了40%，而他们的寿命比其余60％的人平均缩短了2.5岁。而另一所大学在一次对80－90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是：每天吃一顿丰盛的早餐。 　　 　　见招拆招：早餐食物尽量做到可口、开胃

ylbtech-生物-生理-衰老：百科 指机体对环境 的 生理和心理适应能力进行性降低、逐渐趋向死亡的现象 。衰老可分为两类： 生理性衰老和病理性衰老 。前者指成熟期后出现的生理性退化过程，后者是由于各种外来因素(包括各种疾病)所导致的老年性变化。两者实际很难区分。总之，衰老是许多病理、生理和心理过程的综合作用的必然结果，是个体生长发育最后阶段的生物学心理学过程 。 1. 返回顶部 1、 中文名：衰老 外文名：aging 分 类：生理性 病理性 实质规律：一种不可抗拒的自然规律 相关因素：年龄、身体健康因素等 目录 1 词语释义 ▪ 词语信息 ▪ 详细解释 2 衰老的定义 3 衰老的实质 4 衰老特征 5 衰老生理表现 6 衰老的特性 7 理论和原因 8 延缓衰老方法 2、 2. 返回顶部 1、 词语释义 词语信息 词目：衰老 拼音：shuāi lǎo 详细解释 [old and feeble;decrepit;senile] 年老而精力、体质衰弱 《东周列国志》第一百六回：“臣闻：‘骐骥盛壮之时，一日而驰千里，及其衰老， 驽马 先之。’今鞠太傅但知臣盛壮之时，不知臣已衰老矣。” 年迈体衰，精力不济。 《史记·货殖列传》：“﹝ 陶朱公 ﹞后年衰老而听子孙，子孙脩业而息之，遂至巨万。” 明 刘基 《题老翁骑牛图》诗：“勿言衰老筋力薄，有牛可放殊不恶。” 叶圣陶 《未厌集·夜》：

　　蔬菜自古以来是人们饮食中不可缺少的组成部分，自然界中存在着许多防癌抗癌物质，其中最容易选择的是蔬菜，科学家们研究证实，科学地选择食用蔬菜对预防癌的发生有着重的作用。 　　大蒜 　　（1）大蒜性味辛、温，有强烈刺激气味。含有挥发油，主要成分是大蒜素，为一种植物杀菌素，含硫和硒、锗，硒有抑癌的效能，锗可以预防胃癌，有机锗能促进血液循环，诱发体内千扰素，将巨噬细胞诱变为抗癌性巨噬细胞，增强病人病变细胞的抵抗力。大蒜素能阻止人胃中亚硝胺生成菌的生长，从而减少了亚硝胺的合成，减少了胃癌的发生。因此，将大蒜作为防治癌的常用食物。 　　芦笋 　　（2）芦笋（龙须菜）国外誉为最理想的保健食品，列为世界十大名菜之一。本品含有芦笋素，天门冬酰胺、天门冬氨酸及多种甾体等物质，对高血压、心脏病、心率过速、疲劳、水肿、膀胱炎、排尿困难等症均有一定的疗效。美国发现有防止癌细胞扩散的功能，对淋巴肉芽肿瘤、膀胱癌、肺癌、皮肤癌及肾结石等均有特效，生物学家认为，本品抗癌的奥秘是由于它富含组织蛋白中的冬酰胺酶，这是一种“使细胞生长正常化”的物质，能有效地控制癌细胞生长。此外核酸含量也丰富，对癌症有“摊平”作用。食用时必须煮熟，每口3次，每次3一4汤匙。最饭前食用。 　　蘑菇 　　（3）蘑菇包括香菇、冬菇、乎菇、猴头菇等，主含多糖类成分。科学实验证明，其中多糖有调节人体“抗癌系统”免疫功能

【推荐】2019 Java 开发者跳槽指南.pdf(吐血整理) >>> 　　昨天，我在Xebia印度办公室发表了一个关于MapReduce的演说。演说进行得很顺利，听众们都能够理解MapReduce的概念（根据他们的反馈）。我成功地向技术听众们（主要是Java程序员，一些Flex程序员和少数的测试员）解释了MapReduce的概念，这让我感到兴奋。在所有辛勤的工作之后，我们在Xebia印度办公室享用了丰盛的晚餐，然后我径直回了家。 　　回家后，我的妻子（Supriya）问道：“你的会开得怎么样？”我说还不错。 接着她又问我会议是的内容是什么(她不是从事软件或编程领域的工作的)。我告诉她说MapReduce。“Mapduce，那是什么玩意儿？”她问道： “跟地形图有关吗？”我说不，不是的，它和地形图一点关系也没有。“那么，它到底是什么玩意儿？”妻子问道。 “唔…让我们去Dominos(披萨连锁)吧，我会在餐桌上跟你好好解释。” 妻子说：“好的。” 然后我们就去了披萨店。 MapReduce工作原理示意图（图片来自jobbole) 　　我们在Domions点餐之后，柜台的小伙子告诉我们说披萨需要15分钟才能准备好。于是，我问妻子：“你真的想要弄懂什么是MapReduce？” 她很坚定的回答说“是的”。 因此我问道： 　　我： 你是如何准备洋葱辣椒酱的？（以下并非准确食谱，请勿在家尝试）

import java.util.HashMap;import java.util.Map;import java.util.Scanner;import java.util.Set;/** * map中有如下数据：{茄子 = 2.0, 黄瓜 = 2.5 ，西红柿 = 5.0, 土豆 = 3.0 , 豆角 = 3.5} * 1.实现一个询问价格的方法（获取用户在控制台上输入的蔬菜名称，然后在该map集合中查询对应的价格） * 有，则输出相对应的价格，如果没有则提示用户"已经卖完" * 2. 将黄瓜的价格上调 1 元。 * 3. 将所有蔬菜的价格大于3的蔬菜名称打印到控制台 */public class Five { public static void main(String[] args) { HashMap<String,Double> map = new HashMap<>(); map.put("茄子",2.0); map.put("茄子",2.0); map.put("黄瓜",2.5); map.put("西红柿",5.0); map.put("土豆",3.0); map.put("豆角",3.5); show1(map); show2(map); System.out.println("-------------价格大于3的蔬菜名称----------------");

处于夏季的时区的人们，需要吃出产在冬季时区的蔬菜，水果和肉类 处于冬季时区的人们，需要吃出产在夏季时区的蔬菜，水果和肉类 然后，不一定在空间和地理位置上进行跨时区的移动，就可以保证自己的细胞和身体获得暖季节和冷季节的各种基因和线粒体的补给 运输是关键，房地产不是关键。。没有必要到其它时区和经纬度去避暑和休假，路上很辛苦和危险。。。。 来源： https://www.cnblogs.com/comsci/p/11797519.html

1.lambda表达式 替换匿名类： 比如大多匿名内部类的多行代码中仅有一行在做实际工作。 public class lambada { //正常线程启动 public static void runSomeThing(){ Runnable runnable = new Runnable() { public void run() { System.out.println("I am running"); } }; new Thread(runnable).start(); } //使用lambda式之后的 public static void runSomeThingByLambda(){ new Thread(() -> System.out.println("I am running")).start(); } public static void test2(){ Runnable r = () -> System.out.println("do something."); } public static void main(String[] args) { // runSomeThing(); runSomeThingByLambda(); // test2(); } } List表进行迭代 // Java 8之前： public static void List(){