肾结石

肾结石一跃成为全民最为关注的疾病之一。但是要预防结石病，仅仅关注奶粉或者牛奶的食用安全远远不够，而需要被关怀的也绝不仅止于婴幼儿群体。相关资料显示，近年来结石的发病率逐年升高，发病群体涵盖所有年龄层，并有年轻化的趋势，其中办公室白领占据相当大的比例。 　　结石为何盯上办公族?有关专家指出，这与办公族工作繁忙、工作节奏紧张等客观因素有关，更与其不良的生活习惯紧密相连，其中五个坏习惯，是致病的罪魁祸首。 　　不吃早餐 　　不吃早餐的办公族不在少数，有的是因为早上赶着上班，来不及吃，有的是为了减肥，不愿意吃。这一看似寻常的生活习惯却是导致结石病的重要原因。据健康863网的保健专家介绍，不吃早餐诱发结石病的几率相当大。这是因为人体在经过夜晚的长时间睡眠后，需要在早晨摄入食物来补充能量，胆作为消化系统的一部分，会在早上分泌胆汁，做好消化食物的准备。人如果不吃早餐，胆就没有食物可消化，胆汁就会长时间停留在胆囊，长此以往，胆汁会淤积在胆囊或肠道，胆固醇自胆汁中析出就易形成结石。 　　防石计：不要给自己任何借口不吃早餐。吃早餐耽搁不了太多时间，也不会让你长胖。即使是简单的喝点牛奶、吃片面包，也能起到预防作用。 　　不爱喝水 　　不少办公族因为工作节奏快，喝水的时间相应较少，还有为数不少的人即使有时间喝水，量也不够大，而这正是诱发结石病的另一重要原因。专家表示，喝水少会减少人体尿液

肾结石 首先，不吃早餐，不会得肾结石。 其实，你想说的，应该是胆结石。 　　但是，早上不喝水，肾结石的风险会增加很多。 因为尿液经过一晚上已经变的密度很高，所以早上很有必要喝杯水来稀释尿液。 　 胆结石 在我们的的身体里，胆连接着肝脏，负责储存由肝脏制造的胆汁。 胆汁的作用是分解脂肪以便进一步消化吸收， 每次我们吃含有脂肪的食物时, 胆囊都会释放胆汁进入肠道帮助 消化脂肪 。 胰岛素 会减少胆汁的分泌，高糖分（米饭）的饮食习惯导致胰岛素长期过高。很多糖尿病人都同时患有胆结石就是这个道理 胆汁的作用是分解脂肪，所以脂肪摄入少(尤其是饱和脂肪酸，动物油)，胆汁分泌自然就少。很多人为了减肥，错误的采取低脂甚至接近0脂肪的饮食结构，那么结果就是没有足够的脂肪摄入是无法促使胆汁正常分泌的。 所以，现在解决胆结石的方法是， 少吃精致碳水，多吃好油 。 不吃早餐好处 https://www.cnblogs.com/ppCola/p/11246096.html 碳水/脂肪/供能系统 https://zhuanlan.zhihu.com/p/36559312 饮食结构/胆结石/低脂饮食危害 https://zhuanlan.zhihu.com/p/28151050 来源： https://www.cnblogs.com/ppCola/p/11245610.html