爬山

┌────┬──────┬────┬─────┬─────┐ │ 素质 │ 项目 │ 及格 │ 良好 │ 优秀 │ ├────┼──────┼────┼─────┼─────┤ │ 灵敏 │ 一分钟跳绳 │ 160次 │ 180次 │ 200次 │ ├────┼──────┼────┼─────┼─────┤ │ 速度 │ 一百米跑 │ 14秒 │ 13秒5 │ 13秒 │ ├────┼──────┼────┼─────┼─────┤ │ 拉引力 │ 引体向上 │ 15个 │ 24个 │ 30个 │ ├────┼──────┼────┼─────┼─────┤ │ 推撑力 │ 双臂屈伸 │ 30个 │ 40个 │ 50个 │ ├────┼──────┼────┼─────┼─────┤ │ 蹬力 │ 原地跳远 │ 2米20 │ 2米40 │ 2米60 │ ├────┼──────┼────┼─────┼─────┤ │ 静力 │ 屈肘悬垂 │ 2分30秒│ 3分20秒 │ 4分 │ ├────┼──────┼────┼─────┼─────┤ │一般耐力│ 一万米跑 │ 42分 │ 40分 │ 38分 │ ├────┼──────┼────┼─────┼─────┤ │专项耐力│连续负重行军│负重量35│ 连续行军 │每天行军 │ │ │ │公斤左右│ 一周以上 │4—5小时

从前，有一个A型血的人和一个B型血的人去登山。显然A和B有着不同的登山方法。 A到了山脚下，总是先停下来，仔细打量山势。接着，围着山脚转转，看看哪些是小山包，哪个是主峰。然后，设计几条不同的 登山线路，并选择出最好的登山线路作为首选计划。同时，他还考虑到如果首选计划出现问题，则可以启用第二计划或第三计划... 而此时的B几经爬上了第一个小山包。B登上小山包的时候，发现这个小山包不是去主峰的路。B并没有气馁，稍微打量一下环境 ，立即从小山包上下来，往更高的一个山峰进发...就这样，B无时无刻不在后退中前进，在下坡中上山，已经将A远远的甩在后面。 最后，B成功地登上梧桐山(深圳)主峰，而A还在半山腰艰难地攀登。当A终于登上主峰之后，B说了一句很有很有意思的话：你 现在知道极限编程的威力了吧！A默然不语... 一位想学登山的新手来向A和B请教登山的方法。A把他的线路图和计划全部给了新手，没有说一句话。新手看都没看，就跑去问 B。B意味深长地说：努力，努力，再努力，当你到达山顶的时候，就知道了登山的方法！新手由衷敬佩。 多年以后，A成功地登上了珠穆朗玛峰。据说B倒下的地方离一号营地只有一百米远... 当那位新手终于找到A求教的时候，A还是将所有的登山线路和计划交给了他，依然没有说一句话。 但新手明白：这就是设计！ 来源： https://www.cnblogs.com/welfare