内家拳

“太极十年不出门” 王凤鸣-冯志强 张吉平-冯志强 太极拳几百年的发展，历来也是师徒相传。 老话说“太极十年不出门”，如果你要学得真东西，不入太极之门是不可能的。如果你作为太极拳教师却又不在传承体系之内，那么也是很难让人信服的。拜张吉平老师为师，进入传统太极拳传承体系，其优长有四：一，张吉平的师傅冯志强先生是太极拳界的大师，他是当今在世的陈式太极拳第十代宗师，中国武术九段，混元太极拳创始人。张吉平老师是冯先生的入室弟子，可谓“明师出高徒”。二，张吉平本人是中国武术七段，大学副教授，既有较高的理论学术水平，又有丰富的武术教学经验，精通世界语、英语，具有广泛的国际交往（参见*资质介绍）。三，张吉平早年曾拜另外三位恩师，习练长拳、少林拳和八卦掌，武功根基殷厚，可得真学。四，可以得到陈式太极拳第十二代、混元太极拳第三代之身份。 张东武-陈正雷 太极拳秘境02-太极拳的慢与快 慢：形成以丹田为核心，一动全动，节节贯穿，一气贯通。为了完成这个运动体系。 对方进攻时候，把他攻的速度，变为你的动力。慢里边达到慢而不散，快而不乱。 快：松 长拳也好，外家拳也好都讲究：快打慢，慢打迟。拳谱中讲，臂有力则肩僵，主要是说动手时肩僵出拳速度就慢。如果不使劲，肩放松，则拳速就很快了。 松是太极拳第一要义，是太极拳拳魂。放松就是最快。松是手段不是目的，通过这种手段达到让身体更多肌肉去参与运动