牡蛎

1、牡蛎 正如传说中那样，牡蛎是爱情食物，男性只需每天食用几只牡蛎就可以满足一天的锌需求量。锌除了用于制造精子外，还可以促进细胞再生和修复。除了牡蛎，瘦牛肉、瘦猪肉以及豆制品都是不错的锌来源。 2、香蕉 香蕉是一种快速的体力恢复剂，香蕉中富含的钾是维持心跳、血压等人体生命特征所必需的元素，此外，香蕉中富含的镁及维生素B-6可以维持红细胞活力、增强人体免疫机能。因此，每个男性的早餐中除了谷物之外，香蕉也是必不可少的。 如果你实在不喜欢香蕉的味道，那么桔子、牛奶、西红柿、豆腐等也是不错的选择。 3、海鱼 除了深海鱼类，似乎再没有什么能把健康脂肪和欧米伽-3脂肪酸结合的如此完美了。这些不饱和脂肪酸是人类日常饮食中的首选，不仅可以保护心脏、促进血液循环，还可以增强人体免疫系统，减少男性患癌症的几率。 4、菜花 菜花富含丰富的维生素C、beta-胡萝卜素以及钾、镁等人体不可或缺的营养成分，长期食用可以有效减少心脏病的发生几率，同时菜花也是全球公认的最佳抗癌食品。 5、坚果 富含镁和抗氧化剂的坚果可以有效减少心脏疾病、癌症和前列腺疾病的发生。此外，坚果中的硒还可以降低人体内不良胆固醇的水平，减少因此引起血栓的可能。 6、全麦食品 全麦食品中含有人体所需的各种维生素及微量元素，是人体最佳的粗纤维来源，无论男人女人，都需要在自己的早餐中添加这一食物。 7、大豆

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性味 ：味咸，性微寒。 归经 ：足少阴肾经。 功效 ： 1）《中药学》：主要功效为平肝潜阳，软坚散结，收敛固涩。主要应用—— 1.用于阴虚阳亢所致的烦躁不安、心悸失眠、头晕目眩及耳鸣等证。牡蛎有平肝潜阳 作用，可与龙竹、龟板、白芍等配伍。热病伤阴、肝风内动、四肢抽搐等证亦可应用，常以之配合龟板、鳖甲等药，共奏育阴潜阳以息风止痉之效，如三甲复脉汤。 2. 本品能软坚以散结块，适用于痰火郁结之瘰疬、痰核等证。常与浙贝、玄参配伍，即消瘰丸。近年来临床上又用以治肝脾肿大，常与丹参、泽兰、鳖甲等配伍使用。 3. 本品煅用，长于收敛固涩。用于虚汗、遗精、带下、崩漏等证。治自汗、盗汗，与黄芪、小麦、麻黄根配伍，即牡蛎散；治肾虚精关不固，与沙苑蒺藜、芡实、莲须等配用，如金锁固精丸，至于崩漏、带下等证，则可与煅龙骨、乌贼骨、山药等同用。 此外，本品有制酸作用，可用于胃酸过多、胃溃疡等。 【用量用法】15〜30g，先煎。除收敛固涩系煅用外，均生用。 2）《本草新编》：或疑牡蛎乃涩精之药，先生独削而不谈，何也？曰：盖牡蛎涩精，而精愈遗，虽非牡蛎之故，殊不知牡蛎涩精，而精必利而后可止，非涩精之可止也。 或谓牡蛎非涩药也，使牡蛎为止涩之药，如何仲景张公伤寒书中载大病瘥后，腰以下有水气者，用牡蛎泽漆散之乎？曰：嗟乎。大病之后，水不能下行，原宜用补以消水。但伤寒经汗、吐、下之余，元气不能骤生，补之则功缓

性味 ：味甘，性微寒。 归经 ：归足少阴肾经，足厥阴肝经 功效 ： 1）《临证用药经验》：龙骨乃动物化石，埋藏地中，味淡，微辛，性平，最具翁(合也.敛也)收之力。凡人身阴阳将离、气血滑脱、神魂浮越之证，皆能用之。多用于心悸怔忡，自汗、盗汗，吐、衄、便血，梦遗白浊，大便滑泄，小便失禁及崩中漏下等症。睽其功用，不外平肝潜阳，镇惊安神，收敛固涩三者。惟《本经》和《别录》言其亦治“咳逆”、“喘息”。陈修园谓:“痰，水也，随火而升，龙属阳而潜于海，能引逆上之火、泛滥之水归其宅，若与牡砺同用，为治痰之神品”。张锡纯谓:“其性又善利痰，治肺中痰饮咳嗽，咳逆上气”。是陈、张二氏，均是票《本经》、《别录》治咳逆喘息之义而阐发运用于临证耳。 牡砺潜生海水，味咸而涩，善消痈疡，止呃逆，固精气，治女子崩带。其功用大致有二:一为潜阳固涩，二为软坚散结。《本草纲目》言其“化痰软坚”，《本草备要》言其“咸以软坚化痰，……止嗽敛汗”。是牡砺亦能化痰止嗽。仲景桂枝去芍药加蜀漆龙骨牡蛎汤、桂枝甘草龙骨牡砺汤、柴胡加龙骨牡砺汤等方，皆龙骨、牡砺并用，以其性味功用相近也。虽有治惊狂、烦躁不安和烦躁、惊烦之分，然其理则一也。 我领略龙骨、牡砺之性质功用后，从治疗咳嗽范围而言，认为此两药合用，具有独特的镇咳化痰作用。镇，是镇定、镇静;化，是软化、潜化。而不雷同于一般止咳化痰药品。起初，我只用于夜间及黎明时的咳嗽