为什么你总忍不住要点朋友圈,却静不下心来背单词?
微信现在大行其道,连我妈妈级别的大龄妇女每天都在玩朋友圈,很多时候我们明明知道耍朋友圈很浪费时间,但还是要点,为什么?看完这篇文章,你会从深层次理解为什么碎片式阅读正在摧毁你。 要判断一件事情值不值得做,从两个方面进行考量: 1.这件事情能给你带来多少快乐?(快乐的强度) 2.这件事情带给你的快乐会持续多少时间?(快乐的持久度) 快乐的强度x快乐的持续度,得到的结果越大,我就越愿意去做。简单粗暴地划分一下,我们可以把所有事情大致分成以下四种: 1.很快乐,持续时间长; 2.很快乐,持续时间不长; 3.不快乐,持续时间不长; 4.不快乐,持续时间长; 就像一个四象限,很轴是“快乐”,纵轴是“持续时间” 我们便一个一个来说。 1.很快乐,持续时间长 比如绘画、弹一手吉他、阅读一本心仪已久的书。做这些事情,会给我们带来非常强烈的快乐,并且,这份快乐持续的时间也很长。甚至,如果我们发自内心地喜欢着这个象限里的某件事,我们还会进入“flow(心流)”状态,在这种状态中,我们会忘记时间、不知疲倦,会获得巨大的沉浸式快乐。 2.很快乐,持续时间不长 比如说刷微博、刷朋友圈、碎片阅读、网络对骂或打游戏。这个象限里的事,会给你我都带来巨大快乐(或者说快感),但这种快感持续的时间不会很长。比如刷微博,看几个段子、看几个搞怪视频的时候,我们会觉得无比开心,但如果关掉微博,这种快乐最多持续五分钟