快乐

微信现在大行其道，连我妈妈级别的大龄妇女每天都在玩朋友圈,很多时候我们明明知道耍朋友圈很浪费时间，但还是要点，为什么？看完这篇文章，你会从深层次理解为什么碎片式阅读正在摧毁你。 要判断一件事情值不值得做，从两个方面进行考量： 1.这件事情能给你带来多少快乐？（快乐的强度） 2.这件事情带给你的快乐会持续多少时间？（快乐的持久度） 快乐的强度x快乐的持续度，得到的结果越大，我就越愿意去做。简单粗暴地划分一下，我们可以把所有事情大致分成以下四种： 1.很快乐，持续时间长； 2.很快乐，持续时间不长； 3.不快乐，持续时间不长； 4.不快乐，持续时间长； 就像一个四象限，很轴是“快乐”，纵轴是“持续时间” 我们便一个一个来说。 1.很快乐，持续时间长 比如绘画、弹一手吉他、阅读一本心仪已久的书。做这些事情，会给我们带来非常强烈的快乐，并且，这份快乐持续的时间也很长。甚至，如果我们发自内心地喜欢着这个象限里的某件事，我们还会进入“flow（心流）”状态，在这种状态中，我们会忘记时间、不知疲倦，会获得巨大的沉浸式快乐。 2.很快乐，持续时间不长 比如说刷微博、刷朋友圈、碎片阅读、网络对骂或打游戏。这个象限里的事，会给你我都带来巨大快乐（或者说快感），但这种快感持续的时间不会很长。比如刷微博，看几个段子、看几个搞怪视频的时候，我们会觉得无比开心，但如果关掉微博，这种快乐最多持续五分钟

个人理解：快乐也许只是发自内心的坦然和充实。 快乐是什么？不是满脸笑容的简单开心，不是工作， 不是金钱、美女、房产，不是逃离和逃避。 人们绝望的原因并不是缺乏快乐，而是缺乏人生意义。 意义来自归属感、致力于超越自我之外的事物，以及从内在发展出最好的自己。 为什么你不是真正的快乐 http://www.sohu.com/a/332728156_183012?spm=smpc.author.fd-d.10.1566213896331zHh8swp 人们相信“做人最重要的是开心”，兜兜转转，最终却往往自嘲“你不是真正的快乐”。 纽约作家Emily Smith认为，活得有意义才能活得快乐，人生的意义则由四大支柱组成： 归属感——人与人之间的联结 目的——驱使人前进的理由 超然——超越日常喧嚣的体验 改写人生故事——转变描述人生的方式 有了坚实的意义支撑， 快乐将不再是无法触及的水中月。 曾几何时，逃离北上广，一路向西去大理，诗与远方，种地放羊，成了浪漫、诗意和美好生活的代名词。 “如果有一天我能够拥有一个大果园，我愿放下所有追求，做个农夫去种田，每个早晨耕耘在绿野田园，每一个黄昏都守候在乡间的麦田。” 这类歌词代表了无数老中青年的心声。 心理学家、哲学家、宗教人物、作家、中医等等，各种权威公众人物，都建议人们：要活得快乐。数不清的作家出书教人们怎么变得快乐，网络上有各种让人变得快乐