最近工作上的烦心事比较多,压力大,表现如下: 1,睡觉不足,夜里两三点钟想起工作的事情就难以入睡; 2,白天喝水也少,一天喝不到一杯开水,常以咖啡,饮料解决; 3,吃饭胃口差,饮食上总喜欢吃些辣的刺激性的重口味,否则就吃不进去; 4,还常应酬客户喝酒,吃的油腻,过饱。 这些表现的根因是心烦气躁,生活节奏差,心态失衡;而饮食生活的不注意,更加重了上火,表现为嘴上起泡上火,肛门肿胀,大便不通畅等。 我尝试了如下的一些方法来快速消除: 1,调节饮食,少油腻,少辛辣刺激: 多吃绿豆,绿豆芽,豆腐,冬瓜,黄瓜,薏米,苦瓜,海带,西瓜,火龙果,橙子,西红柿,山楂等等。 2,快速消除通过药物辅助: 双黄连颗粒,清热解毒口服液,抗病毒口服液,板蓝根颗粒,夏桑菊,感冒清热颗粒,丹花口服液等,这几样药物可以其中选一样,都是具有清热消炎的功效 3,多喝白开水 多喝白开水,多喝白开水,多喝白开水。重要是的事情讲三遍。 来源: https://www.cnblogs.com/warrencoding/p/11371356.html