豆腐汤

自制牛奶豆腐汤美味又能瘦身 - 健康程序员,至尚生活!

谁都会走 提交于 2020-02-21 08:00:38
美味又营养牛奶豆腐瘦身汤豆腐与牛奶,这两样食物中都含有很高的营养,只要食用方法得当就会有瘦身效用。 要想获得喝牛奶减肥的好处,就要控制总能量,在多喝奶的同时相应减少其它食物的摄入量,特别是那些营养价值低而热能高的食物,如甜饮料、甜点、糖果、膨化食品、凉粉凉皮之类和高油脂食物,适当减少晚餐主食,以保证总量的平衡。如果在两餐之间或餐前喝奶,可以帮助人体减少食欲,午餐和晚餐饮食不过量。如果身体超重或肥胖,则不提倡饭后或睡前喝奶。 牛奶豆腐汤具体瘦身方法如下: 配料:豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。 做法: 1、像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水,防止干锅),等沸腾后,依照自己的口味加入调味品即可食用。 2、在用这个菜单减肥时不需要其他食物,这个汤可以吃到饱为止。 3、服用时间:第一天只能喝豆腐牛奶汤,从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜,增加威力的纤维含量,加速新陈代谢,这时你就明显的感觉小腹平了很多,一般第三天你就可以瘦1—2公斤,有平平的腹部啦! 来源: https://www.cnblogs.com/lixyvip/archive/2010/01/14/1647361.html

自制牛奶豆腐汤美味又能瘦身 - 生活至上,美容至尚!

喜夏-厌秋 提交于 2020-01-29 04:17:05
美味又营养牛奶豆腐瘦身汤豆腐与牛奶,这两样食物中都含有很高的营养,只要食用方法得当就会有瘦身效用。 要想获得喝牛奶减肥的好处,就要控制总能量,在多喝奶的同时相应减少其它食物的摄入量,特别是那些营养价值低而热能高的食物,如甜饮料、甜点、糖果、膨化食品、凉粉凉皮之类和高油脂食物,适当减少晚餐主食,以保证总量的平衡。如果在两餐之间或餐前喝奶,可以帮助人体减少食欲,午餐和晚餐饮食不过量。如果身体超重或肥胖,则不提倡饭后或睡前喝奶。 牛奶豆腐汤具体瘦身方法如下: 配料:豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。 做法: 1、像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水,防止干锅),等沸腾后,依照自己的口味加入调味品即可食用。 2、在用这个菜单减肥时不需要其他食物,这个汤可以吃到饱为止。 3、服用时间:第一天只能喝豆腐牛奶汤,从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜,增加威力的纤维含量,加速新陈代谢,这时你就明显的感觉小腹平了很多,一般第三天你就可以瘦1—2公斤,有平平的腹部啦! 来源: https://www.cnblogs.com/lixyvip/archive/2010/01/13/1646104.html

如何做鲫鱼豆腐汤

有些话、适合烂在心里 提交于 2020-01-28 09:15:53
作者:朱金灿 来源: http://blog.csdn.net/clever101 在一家桂林风味小食店品尝了一道了鲫鱼豆腐汤的菜,感觉不错,心想自己也能做。本来之前想在朋友面前露一手的,结果那家伙得知我是第一次做这道菜,说不要拿他们当我的试验品,我只好作罢。我想我就先拿自己做试验品吧。 今天恰好有空兼有心情,就决定中午做一道鲫鱼豆腐汤。到市场买了一条约一斤重的鲫鱼和一块盒装内酯豆腐。然后到网上搜索鲫鱼豆腐汤的做法(遵循凡事问 google 的原则): 网上这样说的(链接如下: http://ks.cn.yahoo.com/question/1306101721749.html ): 一、做准备工作,俗话说的好 ‘ 巧妇难为无米之炊 ’ ,先到市场逛一圈,买材料回来,今天的主要材料是鲫鱼,先买鱼吧(不要以为这是废话,我以前就做过这种比较经典的事,想要做鱼吃,转了一大圈,就是没买鱼,不过我想天下的糊涂虫毕竟还少,像我这样的更不多,)。鱼的大小多少随心情定。还要买豆腐,香菜,和其他一些炖菜用的作料,比如八角,花椒,葱姜等。再补充一下,在买鱼的时候最好买活鱼,一般的地方都是给杀的,还能帮简单的收拾一下。   二、回到家里,先把鱼放的水里浸泡一会,不要用太热的水哦。然后呢,就开始洗鱼,鱼一定要洗的干净,把鱼的内脏都扔掉,鱼鳃也要扔掉,要不然会很难吃的,鱼鳞刮净

如何做鲫鱼豆腐汤

久未见 提交于 2020-01-27 20:14:04
作者:朱金灿 来源: http://www.cnblogs.com/clever101 在一家桂林风味小食店品尝了一道了鲫鱼豆腐汤的菜,感觉不错,心想自己也能做。本来之前想在朋友面前露一手的,结果那家伙得知我是第一次做这道菜,说不要拿他们当我的试验品,我只好作罢。我想我就先拿自己做试验品吧。 今天恰好有空兼有心情,就决定中午做一道鲫鱼豆腐汤。到市场买了一条约一斤重的鲫鱼和一块盒装内酯豆腐。然后到网上搜索鲫鱼豆腐汤的做法(遵循凡事问 google 的原则): 网上这样说的(链接如下: http://ks.cn.yahoo.com/question/1306101721749.html ): 一、做准备工作,俗话说的好‘巧妇难为无米之炊’,先到市场逛一圈,买材料回来,今天的主要材料是鲫鱼,先买鱼吧(不要以为这是废话,我以前就做过这种比较经典的事,想要做鱼吃,转了一大圈,就是没买鱼,不过我想天下的糊涂虫毕竟还少,像我这样的更不多,)。鱼的大小多少随心情定。还要买豆腐,香菜,和其他一些炖菜用的作料,比如八角,花椒,葱姜等。再补充一下,在买鱼的时候最好买活鱼,一般的地方都是给杀的,还能帮简单的收拾一下。   二、回到家里,先把鱼放的水里浸泡一会,不要用太热的水哦。然后呢,就开始洗鱼,鱼一定要洗的干净,把鱼的内脏都扔掉,鱼鳃也要扔掉,要不然会很难吃的,鱼鳞刮净