动机理论

作者 | 艾菲 来源 | 艾菲的理想 在这世上，内在的觉察觉醒比事业的成功更重要。 — 托马斯 *·* 希伯尔 什么是“内核青年”？ 这是我创造的一个概念，之所以创造这个概念，是因为从我的亲身经历、诸多观察以及很多咨询案例来看， 大多数人的人生之所以出现各种痛苦、烦恼和纠结，其原因之一就在于我们过得太不“内核”，我们不是“内核青年”。 “内核青年”说的是那些聚焦于“内”的人，也就是以内在驱动、自我比较以及内在评价为核心的人。 而这里所说的“青年”，其实并不是一个人的真实生理年龄，而是一个人的心理年龄，而判断一个人心理年龄的标准则是他是否愿意不断成长，以及他是否足够开放。 所以，即便你年过60岁，只要还拥有这样的心态，那也只是一枚“青年”。 而这样的“内核青年”一共具有三个非常重要的特点，分别是：更多内在驱动、更多自我比较以及更多内在评价。 特点一 : 更多地被自己的内在动机驱动 在这世上的人，如按驱动方式的不同，可粗略分为两类： 外在动机驱动 和 内在动机驱动 。 外在动机驱动说的是：你的行为是被名利、奖惩等所驱动的，比如，升到更高的职位、开上更好的车子、被老师家长赞美等。 而内在动机驱动说的是：你的行为是被你的好奇心、兴趣、热情、人生使命、信仰等所驱动的。 从这两个定义就能发现，我们中的大部分人在一生中的各种选择都是被“外在动机”而非“内在动机”所驱动。 所以

1、冰山模型，帮你找到真正热爱的工作 第一部分，知识和技能 冰山模型从上到下有很多要素，最上面的要素是知识和技能。 知识，就是我们在学习和实践中获得的认知和经验，比如财务知识、人力资源知识等等，包括我现在学习的冰山模型，也属于知识。这跟你大学所学的专业、常看的书、从事的工作、甚至业余好都有关系。 技能是指你所具备的某项专门技术，比如骑自行车、编程、使用Excel等等。 一个人的知识和技能是可以后天习得的，也是非常显性，容易看出来的。所以，我们称为冰山上部分。 知识技能跟工作之间的关系是什么呢？简单来说，如果你的工作中有很多陌生的内容，觉得每天信息量很大、来不及接收，感到慌乱和焦虑，很可能就是你的知识技能跟岗位不匹配。但这不是么大问题，因为知识和技能比较容易补齐，上上课、看看书、跟资深同事学，一段时间之后就能升。 第二部分，能力 冰山模型中间的要素是能力，或叫通用能力，比如学习和思考能力、人际交往能力等。相对知识技能来说，能力高低不是一眼就能看出来的。比如，一个人的创新能力到底如何，很难用一个证书、几道题目来考察，而需要看他在处理很多问题时候的行为。 能力跟知识技能最大的区别在于：知识和技能属于特定领域，而能力则更多是通用领域的。比如知识会分财务、人力资源、金融等等，但是“创新”这样的能力，是适用于任何领域的，一旦掌握是能够迁移的。 那么，如果能力不匹配，在工作中会如何呢？工作效率

阶段性反馈机制（如何持之以恒、让自己发疯） 反馈机制是王者荣耀的核心武器，击杀野怪获得金币，不断地努力，获得奖励是我们不断的玩这个游戏的主要原因，也是人的本能， 我什么都得不到凭什么这么做？ ，对记得初二的时候，父亲说如果你能考全校第三我就给你买一台电脑，当时我从全校几十名考到了全校第二，而这只用了一个月的时间，还有，我希望给电脑换一个内存条，为什么？因为我希望电脑变得很快，对 奖励机制十分重要 ，所以如果想要努力的做一件事情，就要反复的告诉自己我如果做成功了，能得到什么？而能得到的这件东西也是你特别想要得到的东西，包括名利、金钱、女朋友，人类都是有欲望的，这是不可争的必然存在的无须掩饰的事实，而我们为什么不把这些丑陋的东西转化为我们努力前进过程的一个诱饵，得到与否，可耻与否不重要，重要的是得到了努力的过程。 而 阶段性 的反馈机制更是重要，王者荣耀补一个兵就能得到金币，致使你最终达到摧毁水晶的目的，如果中间没有补兵、升级、击杀带来的快感、强化装备这些实时的反馈，估计没人能够坚持十几二十分钟甚至半小时（LOL时间更长）的时间来不停的摩擦手机屏幕。包括嗑瓜子，为什么人们嗑瓜子，都是一个接一个？停不下来，因为这件事情轻而易举，只需要抬抬手，就能很快得给我们反馈，让我们感到愉快，所以就会对嗑瓜子这件事情乐此不疲。为什么刷抖音一刷半天过去了，可是自己却感觉不到。可是学习，一天、两天、一周